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一食を食べすぎてしまって太ってしまう人にお腹いっぱい食べつつ胃袋を小さくする方法教えてあげる！コレは俺が実際成功した方法な
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0001蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 06:55:44.679ID:qwMRyeIv0
まず胃袋を小さくする方法は2通りあってよく一般的に言われるのが食べる量を減らす方法

要するに胃袋以上に食べ物を入れないことで胃袋に負荷がかからずに胃袋を小さくするというもの

コレで良い人ならコレでも良いんだけど俺みたいなタイプだと一食に腹一杯まで食べちゃう(節制がきかない)
だから腹一杯食べつつ一食の量を減らせる方法を教える
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 06:57:30.115ID:yaBlvdPH0
ゲイブ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:00:51.367ID:8IQBzAXIM
まず腹一杯まで食べたくなる時点でガイジだよね
0004蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:01:42.510ID:qwMRyeIv0
まず食べた後2日ほど断食する

この時2日と言ってるが正確には一度空腹で食べたくなってそれを我慢する

そしてその我慢に耐えたらお腹が空かなくなるはず
0005蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:02:28.849ID:qwMRyeIv0
>>3
獣と同じような感じだよ
獣も餌を前にされると無限に食べちゃうんだってさ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:04:39.145ID:96aADhPva
で、何キロ痩せたの？
0007蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:07:08.961ID:qwMRyeIv0
そして1回目の我慢を耐えて腹すかない状態から2回目の空腹が来た時に食べる

この時食べるもの自体はなんでも良い

ただし大盛りの食べ物ではなく小分けにされてる食べ物(例えばコンビニ弁当とかも大盛りパスタとかではなく小盛りのおにぎりとかちっさい弁当とかが望ましい)

ここで小盛りにするのは大盛りだとお腹いっぱいが来ても食べ切らないとという義務感で限界超えちゃうから
小盛りならお腹いっぱいになったら止めることができる
0008蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:08:43.162ID:qwMRyeIv0
>>6
ご飯3.5合とスーパーの惣菜2個とサンドイッチ1パックとか一食で食べてたけど今はスーパーの弁当二つでお腹いっぱいまで減らせてる
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:10:11.939ID:yaBlvdPH0
(´・ω・`)？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:11:46.532ID:8IQBzAXIM
いや今も食べすぎだろ
0011蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:13:01.448ID:qwMRyeIv0
んで小盛りの弁当を食べる時にもう一つ重要なこと
食べ始める前に水なりお茶なりの水分を沢山とる
まぁ別に苦しくなるまで飲まなくても良いから500mlのペットボトル3分の2ぐらい

こうする事でお腹が食べ物だけでいっぱいになることを防ぐ

コレを繰り返すと食べる量がどんどん減る
0013蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:16:06.786ID:qwMRyeIv0
簡単にまとめると

ちっさいお弁当を沢山食べる
↓
1回目の空腹を乗り切り2回目の空腹が来た時まで耐える
↓
水分をとる
↓
ちっさいお弁当を沢山食べる

コレを繰り返す
0015蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
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2023/02/01(水) 07:27:07.660ID:qwMRyeIv0
元々そんなに太ってないけど一食に爆食いすると食費が嵩むことが問題だった

俺はどっちかっていうとプロレスラー体型
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/02/01(水) 07:29:46.006
デブで草
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:33:29.863ID:aJWzS+TGH
>>8
え
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:43:09.386ID:mjktsYpEM
栄養全く取ってないただのデブでワロタ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:44:53.621ID:5CNrBh670
食事をちゃんと取らないから小腹が空いたって間食するなんて本末転倒だろ
食事は野菜メインで自炊してちゃんと食って間食しない
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/01(水) 07:45:32.371ID:7tlc1uhg0
胃は短期間で小さくしても伸びるからすぐに元に戻るので意味ない定期
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