お前ら「鬱は筋トレで治る」「ランニングで治る」「温泉で治る」「焼肉で治る」
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取り敢えずお前らが不器用ながら何か解決策ないかと考えてくれる優しい奴だということは分かった 治らねぇよ それはちょっとメンタルが弱ってるとかまいってるくらいの話
ガチ鬱はそもそもそんなことする気力がない 割と効いたのは静かな時間を長く過ごすことは効いた
人との過干渉は絶対にダメだと思う とりあえず朝日を浴びる
窓際で何も考えず、ぼーっと
鬱病患者に筋トレやランニングは無理だ 鬱だけど現状変えたくて就職したら酒浸りで昨日の記憶無くしてなんとか働いてる
本当にいつ辞めさせられてもおかしくないと思ってる 昨日指示されたことが昨日なのかその前か今日の午前なのか分からない
厳しい先輩にすらお前大丈夫かなんて心配される 酒って効くのか
衝動的になりそうで怖い
タバコはやめられないんだが 酒とタバコとカフェイン摂取をやめて野菜中心の健康的な食事と毎日運動、そしてたっぷりの睡眠とれ まず眠れない 睡眠時間とれなくて体調悪くする 食も細くなる ジョギングだよ
ドーパミンでるし
早く走る必要はない 鬱にも段階があるからな
一番ひどい時は薬を飲んでひたすら寝る
動く気力が出てきたら、散歩から始めて段々運動負荷をあげる
次第に社会性をあげるのと再発防止のトレーニングをやって、最終的に社会復帰よ 風邪と同じで初期症状の時は寝たり栄養補給で治るんだろうけどな
慢性化しちゃうとだめだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています