【急募】中学生が筋肉をつける方法

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/27(金) 16:33:13.643 ID:BFAO/WrG0]

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若干肉がついてきたから引き締めたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/27(金) 16:37:53.116 ID:S/Sd6+nA0]

引き締めたいのか筋肉つけたいのかどっちだよ
引き締めながら筋肉つけるのは効率が悪い

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/27(金) 16:42:12.311 ID:uY0Eqj2Oa]

普通に筋トレ解説YouTubeを見ながら筋トレすればええ
あと食いもんは中学生なら何でもいい
抜くのはジュースお菓子だけ