パンチとキックを強くするトレーニング方法教えてくれ
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オシャレな服の選び方を勉強してパンチとキックをたくさんする >>4
サンドバッグか?
>>5
チャーハンよりビーフウェリントンの作り方教えて >>6
はよしろ
>>7
ギターよりアイリッシュフルートがいい 快眠できる方法なら知ってるんだが
出番はないようだから帰る >>13
興味ないけど可哀想だから聞いてやる
書いてみ 残念…お尻の穴を綺麗に拭く方法なら知ってるんだけど >>16
毎回うんこの後はウォシュレットして乾拭きしたあと風呂はあるわ
これ超えられるなら教えてみ ダメだ
オシャレとパンチは欲張りすぎたか
変な奴しか来ない >>23
勿体ぶるんじゃねぇよ
はよ必殺技おしえろ 鏡に映った自分に向けてパンチを繰り返せ
何千何万と繰り返すと鏡の自分より早く撃てる時が有る
自分自身を超えてみせろ どうせ使う機会なんてないんだからイメトレだけしとけ
服は白Tシャツに灰か黒のジャケット羽織ってろ >>27
シャドーってことか?
あれフォームの確認じゃね
>>28
イメトレなんてしても体は強くならない
服はありがとう >>29
筋トレしとけよ
体づくりはファッションの基礎みたいなもんだぞ ボクサー腕立て伏せ(肘を横に開かずに脇を閉めてやる腕立て伏せ)
スクワット
あと水中パンチ(o゚∀゚)=○)´3`)∴
と水中キックヽ( ・∀・)ノ┌┛Σ(ノ `Д´)ノ >>30
確かにそれは痛感する
>>31
筋肥大は目指してないから高負荷を低レップでやってる >>32
水用意すんの難しいわ
スクワットチンニングは家でシコシコしてる
腕立て取り入れてみるわ >>38
そんなに高血圧でハゲ主張しなくても
お前はオバQだよ あと、ビリーズブートキャンプは体幹とインナーマッスル鍛えられるから地味に効く。 >>40
パンチとキックとオシャレとか言っちゃうオバQ頭のバカガイジは
これだからダメなんだよ >>41
体幹とインナーマッスルは大事だな
鍛えるわ
>>42
俺のことは罵っていいけどガイ○って言うのは本当にやめた方がいいよ
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