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断食って効果あんの？
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2023/01/20(金) 15:05:34.626ID:z7ftUyfw0
やったことあるやついる？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:06:14.764ID:iPDZJx1Oa
やりすぎて死んだは
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:06:51.836ID:rXDn5rjb0
効果って？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:07:09.289ID:h/OBHiPL0
効果あるよ
お腹が減る
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2023/01/20(金) 15:07:48.585ID:z7ftUyfw0
体内がきれいになるとか言うけどどうなの
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:08:04.136ID:OKrQyhgKM
肌がめちゃくちゃ綺麗になる
ガチで
俺は肌荒らした時はいつも1週間くらい断食してるがツルツルになる
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2023/01/20(金) 15:08:32.106ID:z7ftUyfw0
>>6
デメリットとかないの？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:09:04.477ID:gsYvBsqKM
胃に穴が開く
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:09:18.185ID:xWIlLBDw0
医者の管理なしでやると寿命を縮めるだけ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:09:50.812ID:z7ftUyfw0
>>8
>>9
理由かソースくれ
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2023/01/20(金) 15:10:22.846ID:h/OBHiPL0
普通に考えて飢餓状態で健康になるわけなくね？
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2023/01/20(金) 15:10:25.741ID:BaHYbKR90
昔しゃれでやったら翌朝動けなさすぎて死んだ
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2023/01/20(金) 15:10:37.131ID:8vWg1GbNM
>>10
絶食しても胃袋保護の為に胃液はでてくる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:11:23.630ID:OKrQyhgKM
>>7
腹減ってきついのがデメリット
他は特にない
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:11:25.206ID:z7ftUyfw0
>>11
知らないならレスしなくていいよ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:12:03.839ID:z7ftUyfw0
>>14
水と塩はどのタイミングで飲んでる？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:12:12.607ID:OKrQyhgKM
>>11
健康が何かによる
肌は間違いなく綺麗になる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:12:31.125ID:gcO+eutEp
もって６時間
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2023/01/20(金) 15:13:08.663ID:H5LawqlIH
断食って何日間やるかによるだろ。
1日とかプチ断食とか意味無さそう。
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2023/01/20(金) 15:13:16.125ID:vnhOWwD/0
週1くらいにしとけ
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2023/01/20(金) 15:13:29.602ID:sWJxfbC70
>>6
一週間何も食わないの？
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:13:37.404ID:z7ftUyfw0
効果あるなら3日やるつもり
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:14:05.869ID:U2X9y6mF0
妹が道場に行ってきた
あれは宗教だなｗ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:14:29.314ID:+dFY1Qyu0
16時間食べないやつやってるよ
摂取カロリーほとんど変わらずに3週間で174cmの68kg→65kgになった
体調は別に普通
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2023/01/20(金) 15:14:46.573ID:OKrQyhgKM
>>16
一日6回に分けて500mlずつ飲む
塩分はちゃんと水分取ってればわざわざ摂取する必要はない
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:14:55.155ID:U2X9y6mF0
断食すると血糖値が下がって体調が悪くなる
それを「効果が出てる」とか言い出して
「そんもんか」と納得して帰って行く宗教
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:15:22.122ID:SdZVaeED0
>>16
水はいつ飲んでもいい
塩は取り過ぎ注意
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:15:31.442ID:Jrs4yKB6a
結局筋肉が落ちてるだけ云々なんやろ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:15:36.549ID:VWm1j0pj6
全く効果ない。腹も減らない
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:16:18.457ID:z7ftUyfw0
なんかネットで出てきた記事に塩はいつ取ってもいいから1日10gとれって書いててそれは嘘だろと思ったわけ
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2023/01/20(金) 15:16:21.120ID:Ys5YouQEd
栄養不足でハゲる
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2023/01/20(金) 15:17:09.142ID:H5LawqlIH
実際のとこ腹減ってる方が集中力高いんだよな
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2023/01/20(金) 15:18:03.154ID:vnhOWwD/0
｢16時間断食は週1回でも効果がある｣3つの理由。体内で脂肪の分解が始まるのは｢食後10時間｣
2022/07/27 15:00
https://toyokeizai.net/articles/-/605308?page=2

1日3回食事をとっていると、内臓は働き続けなければならないため、疲弊してしまいます。前に食べたものを消化している間に次の食べものが体内に入ってくるからです。

食べものが胃の中に滞在する時間（消化されるまでの時間）は平均2～3時間、脂肪分の多いものだと4～5時間程度です。胃から小腸に運ばれてからもさらに5～8時間、その後、大腸で15～20時間かけて水分や栄養分などが吸収されていきます。

つまり、1日3回食事をすると、前の食事がまだ胃や腸に残っている間に次の食べものが運ばれてくることになります。内臓はノンストップでフル稼働した状態です。休むヒマがありません。完全にオーバーワークです。1日3食のせいで疲れてしまうのは胃腸だけではありません。肝臓も同じ、いや、肝臓の疲れは胃腸以上ともいえます。
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:18:15.210ID:z7ftUyfw0
食い物食わない分胃とか腸が休まるって書いてたけど機能ごと落ちそうだがどうなんだ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:19:47.514ID:Or6v38Pgp
胃とか腸が荒れてるやつには効果あるよ
健康な人はひもじい思いするだけだけど
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:19:55.531ID:U2X9y6mF0
おれは2ヶ月ほどほぼ断食してたけど
まあ体重が減っただけだな
数週間目になると体重さへ減らなくなったんだけど
3ヶ月目に入ると再び急激に下がりだし
さすがにこれは死ぬと思って中止した
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:22:03.851ID:z7ftUyfw0
>>36
それはダイエットで言う停滞期があったからじゃない
2ヶ月断食する意味はわからんけど
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:22:50.908ID:z7ftUyfw0
あと宿便が出た状態になるっての1回体験してみたい
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:24:08.965ID:U2X9y6mF0
>>37
そう停滞期なんだよ結構それが長く続く
後にダイエット目的なら週一で所持する日を作れと格闘技やってる人から教わった
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:24:15.796ID:vnhOWwD/0
>>38
そんなもんないぞ
内視鏡検査でもしてみ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:25:45.972ID:z7ftUyfw0
>>40
お前が張ったソースにそれに当たること書いてないか
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:25:52.618ID:gpCovsgxa
1日1200k Calダイエット半年やったら
激痩せして体調も良くなって変なイボも全部消えた
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2023/01/20(金) 15:26:44.757ID:z7ftUyfw0
>>42
よっぽどデブだったんだな
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2023/01/20(金) 15:26:52.480ID:xWIlLBDw0
３日以上断食すると胃と腸の昨日が著しく落ちてしまってそのまま死ぬ可能性もあるくらい
おかゆとか専用の食べ物で戻していかないと吸収できなくなる
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2023/01/20(金) 15:28:46.586ID:+dFY1Qyu0
>>33
脂肪より筋肉の方が優先して分解されるからちゃんと筋トレもした方がいい
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:28:59.694ID:vnhOWwD/0
>>41
すまん書いてないと思うが…
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2023/01/20(金) 15:29:23.371ID:z7ftUyfw0
>>47
そうか、じゃあもういいよ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/20(金) 15:30:16.520ID:vnhOWwD/0
>>48
間違えたかんじ？
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2023/01/20(金) 15:33:47.645ID:z7ftUyfw0
とりあえず3日やってみる
悪影響がでたとしても3日ならそこまで悪くはならないだろ
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2023/01/20(金) 15:35:31.131ID:kE9nvkBA0
何の効果を求めているのか知らんが、体に悪い効果しかないぞ
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2023/01/20(金) 15:36:01.297ID:z7ftUyfw0
>>51
それを確かめる
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2023/01/20(金) 15:49:36.922ID:Ys5YouQEd
せめてラマダンにしなさい
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2023/01/20(金) 15:58:16.639ID:IEo36DFd0
体重が108kgになった時に2週間断食したけど特に健康に問題は無かったわ
むしろ調子良くなった
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2023/01/20(金) 15:58:25.232ID:OKrQyhgKM
口周りの肌が荒れがちな奴は胃の機能が落ちてるから断食ガチで効果あるよ
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