断食って効果あんの？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:05:34.626 ID:z7ftUyfw0]

やったことあるやついる？

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:06:14.764 ID:iPDZJx1Oa]

やりすぎて死んだは

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:06:51.836 ID:rXDn5rjb0]

効果って？

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:07:09.289 ID:h/OBHiPL0]

効果あるよ
お腹が減る

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:07:48.585 ID:z7ftUyfw0]

体内がきれいになるとか言うけどどうなの

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:08:04.136 ID:OKrQyhgKM]

肌がめちゃくちゃ綺麗になる
ガチで
俺は肌荒らした時はいつも1週間くらい断食してるがツルツルになる

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:08:32.106 ID:z7ftUyfw0]

>>6
デメリットとかないの？

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:09:04.477 ID:gsYvBsqKM]

胃に穴が開く

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:09:18.185 ID:xWIlLBDw0]

医者の管理なしでやると寿命を縮めるだけ

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:09:50.812 ID:z7ftUyfw0]

>>8
>>9
理由かソースくれ

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:10:22.846 ID:h/OBHiPL0]

普通に考えて飢餓状態で健康になるわけなくね？

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:10:25.741 ID:BaHYbKR90]

昔しゃれでやったら翌朝動けなさすぎて死んだ

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:10:37.131 ID:8vWg1GbNM]

>>10
絶食しても胃袋保護の為に胃液はでてくる

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:11:23.630 ID:OKrQyhgKM]

>>7
腹減ってきついのがデメリット
他は特にない

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:11:25.206 ID:z7ftUyfw0]

>>11
知らないならレスしなくていいよ

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:12:03.839 ID:z7ftUyfw0]

>>14
水と塩はどのタイミングで飲んでる？

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:12:12.607 ID:OKrQyhgKM]

>>11
健康が何かによる
肌は間違いなく綺麗になる

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:12:31.125 ID:gcO+eutEp]

もって６時間

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:13:08.663 ID:H5LawqlIH]

断食って何日間やるかによるだろ。
1日とかプチ断食とか意味無さそう。

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:13:16.125 ID:vnhOWwD/0]

週1くらいにしとけ

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:13:29.602 ID:sWJxfbC70]

>>6
一週間何も食わないの？

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:13:37.404 ID:z7ftUyfw0]

効果あるなら3日やるつもり

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:14:05.869 ID:U2X9y6mF0]

妹が道場に行ってきた
あれは宗教だなｗ

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:14:29.314 ID:+dFY1Qyu0]

16時間食べないやつやってるよ
摂取カロリーほとんど変わらずに3週間で174cmの68kg→65kgになった
体調は別に普通

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:14:46.573 ID:OKrQyhgKM]

>>16
一日6回に分けて500mlずつ飲む
塩分はちゃんと水分取ってればわざわざ摂取する必要はない

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:14:55.155 ID:U2X9y6mF0]

断食すると血糖値が下がって体調が悪くなる
それを「効果が出てる」とか言い出して
「そんもんか」と納得して帰って行く宗教

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:15:22.122 ID:SdZVaeED0]

>>16
水はいつ飲んでもいい
塩は取り過ぎ注意

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:15:31.442 ID:Jrs4yKB6a]

結局筋肉が落ちてるだけ云々なんやろ

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:15:36.549 ID:VWm1j0pj6]

全く効果ない。腹も減らない

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:16:18.457 ID:z7ftUyfw0]

なんかネットで出てきた記事に塩はいつ取ってもいいから1日10gとれって書いててそれは嘘だろと思ったわけ

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:16:21.120 ID:Ys5YouQEd]

栄養不足でハゲる

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:17:09.142 ID:H5LawqlIH]

実際のとこ腹減ってる方が集中力高いんだよな

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:18:03.154 ID:vnhOWwD/0]

｢16時間断食は週1回でも効果がある｣3つの理由。体内で脂肪の分解が始まるのは｢食後10時間｣
2022/07/27 15:00
https://toyokeizai.net/articles/-/605308?page=2

1日3回食事をとっていると、内臓は働き続けなければならないため、疲弊してしまいます。前に食べたものを消化している間に次の食べものが体内に入ってくるからです。

食べものが胃の中に滞在する時間（消化されるまでの時間）は平均2～3時間、脂肪分の多いものだと4～5時間程度です。胃から小腸に運ばれてからもさらに5～8時間、その後、大腸で15～20時間かけて水分や栄養分などが吸収されていきます。

つまり、1日3回食事をすると、前の食事がまだ胃や腸に残っている間に次の食べものが運ばれてくることになります。内臓はノンストップでフル稼働した状態です。休むヒマがありません。完全にオーバーワークです。1日3食のせいで疲れてしまうのは胃腸だけではありません。肝臓も同じ、いや、肝臓の疲れは胃腸以上ともいえます。

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:18:15.210 ID:z7ftUyfw0]

食い物食わない分胃とか腸が休まるって書いてたけど機能ごと落ちそうだがどうなんだ

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:19:47.514 ID:Or6v38Pgp]

胃とか腸が荒れてるやつには効果あるよ
健康な人はひもじい思いするだけだけど

[36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:19:55.531 ID:U2X9y6mF0]

おれは2ヶ月ほどほぼ断食してたけど
まあ体重が減っただけだな
数週間目になると体重さへ減らなくなったんだけど
3ヶ月目に入ると再び急激に下がりだし
さすがにこれは死ぬと思って中止した

[37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:22:03.851 ID:z7ftUyfw0]

>>36
それはダイエットで言う停滞期があったからじゃない
2ヶ月断食する意味はわからんけど

[38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:22:50.908 ID:z7ftUyfw0]

あと宿便が出た状態になるっての1回体験してみたい

[39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:24:08.965 ID:U2X9y6mF0]

>>37
そう停滞期なんだよ結構それが長く続く
後にダイエット目的なら週一で所持する日を作れと格闘技やってる人から教わった

[40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:24:15.796 ID:vnhOWwD/0]

>>38
そんなもんないぞ
内視鏡検査でもしてみ

[41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:25:45.972 ID:z7ftUyfw0]

>>40
お前が張ったソースにそれに当たること書いてないか

[42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:25:52.618 ID:gpCovsgxa]

1日1200k Calダイエット半年やったら
激痩せして体調も良くなって変なイボも全部消えた

[43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:26:44.757 ID:z7ftUyfw0]

>>42
よっぽどデブだったんだな

[44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:26:52.480 ID:xWIlLBDw0]

３日以上断食すると胃と腸の昨日が著しく落ちてしまってそのまま死ぬ可能性もあるくらい
おかゆとか専用の食べ物で戻していかないと吸収できなくなる

[45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:27:06.731 ID:Z32LL3Vo0]

断食レベルは辞めたほうが良いと思うけど１日２食とかはいいと思う
３は若い時は体デカくなって良いと思う

[46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:28:46.586 ID:+dFY1Qyu0]

>>33
脂肪より筋肉の方が優先して分解されるからちゃんと筋トレもした方がいい

[47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:28:59.694 ID:vnhOWwD/0]

>>41
すまん書いてないと思うが…

[48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:29:23.371 ID:z7ftUyfw0]

>>47
そうか、じゃあもういいよ

[49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:30:16.520 ID:vnhOWwD/0]

>>48
間違えたかんじ？

[50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:33:47.645 ID:z7ftUyfw0]

とりあえず3日やってみる
悪影響がでたとしても3日ならそこまで悪くはならないだろ

[51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:35:31.131 ID:kE9nvkBA0]

何の効果を求めているのか知らんが、体に悪い効果しかないぞ

[52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:36:01.297 ID:z7ftUyfw0]

>>51
それを確かめる

[53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:49:36.922 ID:Ys5YouQEd]

せめてラマダンにしなさい

[54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:58:16.639 ID:IEo36DFd0]

体重が108kgになった時に2週間断食したけど特に健康に問題は無かったわ
むしろ調子良くなった

[55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/20(金) 15:58:25.232 ID:OKrQyhgKM]

口周りの肌が荒れがちな奴は胃の機能が落ちてるから断食ガチで効果あるよ