タンパク質を安く沢山とれる食材教えてくれ
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2023/01/15(日) 17:18:38.579ID:GeD/WKebd
とりあえず大豆製品とちくわはよく食ってる
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2023/01/15(日) 17:19:16.582ID:vIrDm7cBM
鶏むね肉
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2023/01/15(日) 17:19:41.991ID:CidA72360
とりささみが王道
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2023/01/15(日) 17:20:00.994ID:JhPE1Oh9d
高野豆腐
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2023/01/15(日) 17:20:14.928ID:Ogmr2iwrp
タンパク質ばかり摂取してるとGoogleで調べる知能も無くなるの？
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2023/01/15(日) 17:20:39.721ID:ZkaxF+X00
たまご
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2023/01/15(日) 17:20:43.057ID:IgwIKHPhp
カエル
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2023/01/15(日) 17:20:48.594ID:w9i9fjeH0
いくらタンパク質豊富！とか言っても結局はWPI飲むに超したことないからな
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2023/01/15(日) 17:20:54.689ID:07tbNS/Fp
昆虫食
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2023/01/15(日) 17:21:18.055ID:FNv2FPiha
ひよこ豆
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2023/01/15(日) 17:21:29.511ID:hxlbpqB+0
>>8
ググればなんでも解決するだろうけどお前との会話を楽しみたいんだよ
言わせんな恥ずかしい
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2023/01/15(日) 17:21:34.654ID:lioY0Qp00
コオロギ
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2023/01/15(日) 17:21:35.181ID:GeD/WKebd
ウシガエル捕まえてくらぁ
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2023/01/15(日) 17:21:54.729ID:lHXn+7/hd
スーパーかコンビニで手に入ってすぐ食べられる500kcalくらいの高タンパク低脂質食品なんかない？
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2023/01/15(日) 17:22:20.182ID:T9yuF9jt0
精子
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2023/01/15(日) 17:23:03.737ID:/+OT+Wfx0
豆腐なら醤油掛けるだけで食えるぞ
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2023/01/15(日) 17:23:09.728ID:KHIO2fr/0
卵の白身のみ
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2023/01/15(日) 17:23:20.430ID:NIAM7vng0
>>15
気持ち悪い🤢
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2023/01/15(日) 17:23:21.833ID:qMs5prUd0
煮干し
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2023/01/15(日) 17:23:31.764ID:UGLS+z730
高野豆腐100gでタンパク質50gだぞ
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2023/01/15(日) 17:23:34.443ID:lHXn+7/hd
車の中で食べられるもので頼む
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2023/01/15(日) 17:24:16.343ID:GeD/WKebd
>>24
あれって水吸うこと勘案してんのかね
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2023/01/15(日) 17:24:28.748ID:6+qpsYxy0
僕のタンパク質、無料であげるよｗ
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2023/01/15(日) 17:24:35.144ID:+8o1g7ZN0
>>25
大抵のものは車の中に持って行けるだろ
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2023/01/15(日) 17:24:50.365ID:w9i9fjeH0
そんなんプロテインバーくらいしか思い付かん
27g摂れるやつ最近出ただろ脂質は見てないが
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2023/01/15(日) 17:25:22.238ID:/qPnQAiB0
一番安く食べられる食べ物を知ってるけど、お前らには教えたげない！！！
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2023/01/15(日) 17:25:50.370ID:/qPnQAiB0
>>29
もっと安く高蛋白質な食べ物あるぞ
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2023/01/15(日) 17:26:37.317ID:GeD/WKebd
大豆プロテインとかがいっちゃん安いんだろうけど
味気ないしね
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2023/01/15(日) 17:27:04.406ID:WjFP9sPMd
じっと手を見ろ
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2023/01/15(日) 17:27:15.795ID:lHXn+7/hd
>>28
車内で豆腐は怖い
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2023/01/15(日) 17:27:16.655ID:6XqdxBE90
サワガニだな
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2023/01/15(日) 17:27:48.844ID:O8e6tsL70
サバ缶
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2023/01/15(日) 17:28:01.139ID:GeD/WKebd
カニバリズム啄木よくない
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2023/01/15(日) 17:28:24.092ID:zSXDRd4z0
車でサバ缶とか最高だよな
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2023/01/15(日) 17:28:24.707ID:lHXn+7/hd
プロテインバーは毎日昼に食ってるしあれ500kcalもあるやつなくね？
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2023/01/15(日) 17:28:33.479ID:Ogmr2iwrp
>>31
あるけど教えてあげないｗｗｗｗってやつか
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2023/01/15(日) 17:28:46.684ID:h28gPg9M0
>>19
たくさん　とりぇのいんじょのいの、
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2023/01/15(日) 17:29:09.256ID:o/avZl2I0
健康を考えての事なら動物性タンパク質がいいだろうし鶏肉と卵と牛乳と魚しかなくね
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2023/01/15(日) 17:29:19.586ID:/qPnQAiB0
>>40
だってお前ら、ありがとうも言ってくれないんだもん☹
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2023/01/15(日) 17:29:58.913ID:/qPnQAiB0
>>42
健康を考えたら多分両方取った方がいいんじゃね
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2023/01/15(日) 17:30:59.952ID:j9RV5kq90
セブンのカニカマバー
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2023/01/15(日) 17:32:42.874ID:P22/KFbra
ミルワーム
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2023/01/15(日) 17:33:52.839ID:P22/KFbra
コオロギ
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2023/01/15(日) 17:33:55.725ID:CbF9tSPDd
鶏胸肉すら高くなってきてるしいよいよコオロギ食わないといけなさそう
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2023/01/15(日) 17:34:00.020ID:Tr8UdA5i0
鱈
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2023/01/15(日) 17:35:43.836ID:w9i9fjeH0
>>39
低脂質かつ500kcalくらいって事なら尚更そんなもん存在しないな
ちなみに27g摂れるやつは余計な脂質込みで330kcalだったわ
タンパク質1gで4kcalと言われてるし純粋に100g摂っても400kcalだからやっぱ脂質も糖質もそこそこ入ってないと無理
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2023/01/15(日) 17:35:50.081ID:/qPnQAiB0
昆虫食はもう避けられないよ
いまのうちに肉を食べといた方がいいよ
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2023/01/15(日) 17:36:30.354ID:CidA72360
コンビニならサラダチキンを3つくらい食えばいいんじゃねーの？
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2023/01/15(日) 17:37:58.138ID:/1Ktv0L6a
パスタ作ったお前
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2023/01/15(日) 17:38:50.991ID:ZmiO/MVU0
カニカマ
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2023/01/15(日) 17:43:53.159ID:lHXn+7/hd
>>50
さんきゅ
厳しいね
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2023/01/15(日) 17:44:21.868ID:lHXn+7/hd
>>52
そんな食欲無いです
増量しんどい
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2023/01/15(日) 17:48:06.198ID:GeD/WKebd
ミニコープの隣に住みたい
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2023/01/15(日) 17:51:16.409ID:z6pMQXWq0
塩分を無視するならチクワいいぞ
プロテインバーと同等のタンパク質で安い
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2023/01/15(日) 17:56:49.493ID:vQmuGR3p0
>>60
あれクソ高いだろ
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2023/01/15(日) 18:00:58.537ID:hRgW5qcE0
サラダチキン、ゆで卵、ブロッコリーのお弁当にしなよ
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2023/01/15(日) 18:46:37.634ID:uhikQFo10
麻の実
100g中に50gのたんぱく質
1kgだいたい1000円くらい
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2023/01/15(日) 18:59:56.712ID:Tr8UdA5i0
>>63
アミノ酸スコアが気になる
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2023/01/15(日) 19:13:24.871ID:uhikQFo10
>>64
51だなすまんゴミクズだったわ
摂る価値無し忘れてくれ
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