朝ごはん抜くオートファジー取り入れたら全く太らなくなってワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:08:51.567 ID:nL5lehlCM]

結構間食ガツガツ食べてるのに凄い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:09:44.112 ID:nL5lehlCM]

しかもかなり食費が浮くから貧乏人にもおすすめ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:10:10.754 ID:7RtN5gaKd]

間食？オートファジーって16時間断食だろ？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:11:10.582 ID:7RtN5gaKd]

ちなみに俺もやってる朝昼食わないで夜だけ好き放題食ってる
あり得ないぐらい痩せるよな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:11:43.752 ID:nL5lehlCM]

>>3
夜ご飯から次の昼まで16時間食べない
それ以外の時間は何食べても良いって

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:11:49.069 ID:PkKImlij0]

運動とかはしてる？
オートファジーだけで痩せた？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:12:43.499 ID:nL5lehlCM]

>>4
好きなもの食べる回数減るのが辛いから昼は食べてるけど
マジで1食だとみるみる痩せると思うわ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:12:53.512 ID:7RtN5gaKd]

>>5
意識してやってるのね
一食でも好きに食えると全然ストレス無いよな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:13:34.657 ID:nL5lehlCM]

>>6
全くしてない
通勤で30分歩くくらいかな
痩せるには間食しない方がいいと思うけど

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:15:39.702 ID:G0jfTock0]

単純に1食分のカロリーオーバーしてただけでしょ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:16:34.528 ID:nL5lehlCM]

>>10
痩せた期間はカロリー抑えてる感あったけど
間食してる今は絶対1日の摂取カロリーオーバーしてるわ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:16:45.003 ID:y1ZKpBli0]

オカルトの類

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:17:07.501 ID:JTc/Muds0]

じゃっぷって何でも名前付けたがる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:17:57.437 ID:uhikQFo10]

ていうか断食しょ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:17:57.461 ID:vHs2foF50]

面白そう
今日からやってみる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:18:01.549 ID:nL5lehlCM]

>>12
まあ騙されたと思ってやってみるといいよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:18:58.632 ID:PkKImlij0]

>>9
徒歩だけでも痩せるってすごな
ちょっと調べてやってみるわ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:20:07.268 ID:nL5lehlCM]

>>17
教える人によってやり方が違うみたいだけど
基本は1日のうち16時間食べない時間作るだけみたい

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:20:28.726 ID:TbYVeQ3wd]

それ筋肉が落ちてるぶんで大幅に痩せてるように見えてるだけとかって言われてなかった？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:21:04.711 ID:+c4GYPkF0]

朝飯食わないと逆に太るとかいう謎理論、あれ結局デブが食うための言い訳に便利だから広まったけど何の根拠もないからな

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:22:31.260 ID:nL5lehlCM]

>>19
一応意識してタンパク質は摂るようにしてるかも
といっても食事に卵とか肉とか食べてるだけだけど

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:23:33.190 ID:nL5lehlCM]

ちな痩せた期間は70キロ→58キロになった
今は間食してるから58から全く動いてない

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:31:27.873 ID:JTc/Muds0]

>>22
身長は？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:34:58.917 ID:nL5lehlCM]

>>23
164

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:35:46.668 ID:nhNIcJdR0]

オートファジーって仕組み的にどう見ても将来的に詰むようにしか見えないんだが

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:36:15.958 ID:nL5lehlCM]

>>25
詳しく

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:43:24.444 ID:nhNIcJdR0]

>>26
脂肪とともに筋力も消費されてくってことは基礎代謝下って続けるほど摂取していいカロリーが減っていくわけじゃん？
栄養を摂取できる回数と時間に加えて量が限られていくってどんどん体ボロボロにならね？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:46:31.347 ID:LMqmriIO0]

末期癌のやつが痩せるのと同じ状態
好き好んでやるかね

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:54:02.582 ID:vuKuiYKw0]

結局炭水化物とタンパク質、食物繊維をしっかりとった筋肉を減らしにくいアンダーカロリーが良いよねって流れになったんじゃなかったか？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:05:31.010 ID:JTc/Muds0]

朝食抜いただけで痩せるって凄いな

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:17:23.960 ID:+c4GYPkF0]

筋肉減るって完全絶食してタンパク質足りなくなるとかそういう極端なケースだけじゃねえの？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:17:55.123 ID:X46PCLcE0]

100ｋｇ越えたデブならしばらくするといいかもしれない

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:42:55.595 ID:yNX/NK5h0]

>>28
？

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:44:36.156 ID:2NGImjdA0]

軽く筋トレもしておけば筋肉量減らんぞ
古くなった細胞が消費されても新しく作らせれば良いんだから