0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/01/12(木) 00:05:34.547ID:AVdkw8uya 週2公営のジムで脚トレ 上半身は自宅で腕立て伏せしとけば適当に筋肉つく 会員制のジムとか行ってるのがアホらしくなるぜ