0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/01/11(水) 19:17:36.321ID:265+c+r00 何種類かの野菜を切って1人前の分量でパックしたのが、スーパーにあるじゃん それと豚細切れ肉、麺類(ラーメン、焼きそば、うどん)を買っとく 野菜と肉炒めて、適当に塩、コショウ、しょう油、ソース、味噌とかで味付けして、 白米とか各種麺類の上にのせるだけ 目玉焼き加えてもOK 栄養バランスもいいぞ