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鬱病だけど朝散歩してきたよ…
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2022/12/26(月) 09:24:56.296ID:+Tg+onw+a
歩行瞑想ほぼ集中できなかったよ…
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2022/12/26(月) 09:25:46.769ID:+Tg+onw+a
>>2
そっちのほうがいいのかな
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2022/12/26(月) 09:26:26.951ID:fBkFMmIod
偉い
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2022/12/26(月) 09:26:29.809ID:+Tg+onw+a
朝ごはん納豆ご飯と味噌汁
30分朝散歩

頑張った、力使い果たした
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2022/12/26(月) 09:26:55.733ID:Qag5LBN50
うつ病に最も聞くのは散歩
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2022/12/26(月) 09:27:11.028ID:+Tg+onw+a
>>4
そうだね…たしかに
足元ばっか見てたかも
1,2,1,2て脳内でカウントしてるときほぼ足元見てた
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2022/12/26(月) 09:28:23.414ID:+Tg+onw+a
>>5
ありがとう
抗うつ薬効いてきてるし寝てるだけじゃ治らない

はやく猫を心から可愛いと思えるようになりたい、感情を取り戻したい
>>7
朝が特にいいらしいね日光浴びれる
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2022/12/26(月) 09:29:30.493ID:29yvRrdfa
そろそろ出なきゃと思いながらオフトゥンの中で1時間位モニョモニョしとる
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2022/12/26(月) 09:31:21.633ID:+Tg+onw+a
>>10
俺も30分くらいうーん…てなってた

でも鉛のように重い身体無理やり起こしたら勝手に朝ごはん作って食べて着替えて朝散歩に向かってた
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2022/12/26(月) 09:38:39.465ID:GEZWroF+0
>>11 えらいな
おまえはたぶん大丈夫だ
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2022/12/26(月) 09:40:17.437ID:29yvRrdfa
からだがかってにハロワに…！
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2022/12/26(月) 09:40:26.429ID:qRxlM/OGM
さ、布団に戻ろう
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2022/12/26(月) 09:41:06.173ID:ETiab0nxa
パチ屋行ってこい
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2022/12/26(月) 09:41:35.181ID:vqYjson3M
>>12
ありがとう
抗うつ薬飲み始めてまだ3週間目だけど
朝の不安感減ったからやっと動けるようになった

無理なく続けてくよ
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2022/12/26(月) 09:42:40.925ID:vqYjson3M
>>13
吸い寄せられてる…
>>14
いま布団、一息ついてる
>>15
ギャンブルしない
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