ここ2ヶ月くらい食事はお茶漬けと漬物だけで暮らしてる
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2022/12/26(月) 06:01:21.318ID:y32wYrYP0
以前より体の調子がいい
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2022/12/26(月) 06:18:48.470ID:9nLpc6/c0
タンパク質と脂質ちゃんと入れとけ
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2022/12/26(月) 06:23:26.592ID:vsKnco5x0
毎日じゃなくても卵入れた方が良いぞ
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2022/12/26(月) 06:24:42.264ID:AaQq2G+2a
飯に麦も入れろ
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