デブなんだけど夏までにムキッとなれるかな？？？？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:18:43.833 ID:+hDMfuyDrXMAS]

ダイエットして106kg落とした
ここから筋トレを混ぜていこうかなと思うんだけど
夏までにムキッとなれる？
なれなくてもやるんだけどさ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:19:01.373 ID:+hDMfuyDrXMAS]

106kgまで落としたの間違い

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:20:22.614 ID:Iv2q53Oq0XMAS]

なれない
多分90くらいから一気に落ちなくなって挫折する
そしてやけ食いする
最初は一気に落ちるから余裕だと思うだろうが、90からはちゃんと運動しなきゃ痩せない
食事制限もしないと痩せない
しかも長期間

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:21:19.086 ID:I3ByLSPt0XMAS]

続けられれば余裕

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:21:28.508 ID:+hDMfuyDrXMAS]

いや144kgから半年以上かけてここまで持ってきたんだが
全然余裕では落ちてないぞ
簡単には痩せれないのは俺がわかってる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:23:01.119 ID:+hDMfuyDrXMAS]

筋トレメニューどうすっかな
でかい筋肉を鍛えたいからスクワットは確定か
背中は懸垂だけど出来ないからダンベルメニューかなる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:24:42.866 ID:+hDMfuyDrXMAS]

巨デブだから簡単に痩せれるみたいに書かれると正直腹立たしいわ
そんなんならここまでデカくならんよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/25(日) 17:34:50.053 ID:Iv2q53Oq0XMAS]

腹立たしいもなにも実際にそうだからな
俺だってそうだった
最初は何もしなくても軽めに食うだけで痩せたからな
まあ今までがそんなにきつかったらこれからはさらにきついってこった

今は筋トレよりとにかく有酸素運動では
走ったり泳いだりでまず脂肪を落とすことが優先だろ
筋トレは70くらいなってからでいい