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主食パスタのみ生活健康にいいのガチッぽいな
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:25:31.710ID:ZH5ejlVmd
こんなありふれたリーズナブルな健康に悪そうなものが実は健康食材だった絶望感
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:26:07.887ID:48laKBYm0
健康食材って何？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:26:29.729ID:ZH5ejlVmd
連休で食っちゃ寝してしまうときとか全部パスタにするだけで太らない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:27:15.674ID:vIpktA2O0
たまには全粒粉パスタも食ってやってくれ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:27:28.614ID:sbn1VrUk0
乾麺サラダか
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:27:38.760ID:ZH5ejlVmd
>>2
パスタに使われる小麦は食物繊維が大量に残ってるからGＩ値がかなり低い。蕎麦や果物より低い
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:27:49.229ID:48laKBYm0
太らなければ健康食材なの？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:28:28.524ID:ZH5ejlVmd
>>4んな特別なものじゃなくても市販の普通の乾麺のパスタに大量の食物繊維が残ってる
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:28:45.062ID:48laKBYm0
まるで脂質は毒で肉を食えば不健康になると言いたそうなバカだな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:28:54.351ID:vIpktA2O0
>>8
いや全粒粉でも安いやん
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:29:04.593ID:3A0mIPjS0
糖質も低いしな
知らんけど
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:29:08.781ID:iHOABBbca
>>9
ばーかw
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:29:44.556ID:ZH5ejlVmd
ちなパスタの食物繊維量
　
100グラム中1・5グラム。これかなり多い
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:29:53.010ID:XvVJXS+f0
でも少し前みたいに500gで100円じゃなくなっちゃったじゃんもう駄目だよ高くて買えないから死ぬしかない
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:29:58.700ID:48laKBYm0
つーか食物繊維が健康食材ってお前食物繊維吸収してんのか？すげーなw
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:30:57.635ID:VmDV59LLM
ダイソーの100円500gのパスタってまだ売ってるの？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:31:04.333ID:ZH5ejlVmd
つーかこんなことなら今までの人生基本的にパスタにしとけばよかった
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:31:23.757ID:vIpktA2O0
パスタ食えば健康とか言ってるくせに玄米とか全粒粉が「特別なもの」だと思ってるのワロタ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:31:38.347ID:ZH5ejlVmd
>16わからんがなんとなくダイソーからは買わんなあ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:31:43.274ID:RXscCnZy0
>>10
業スーの安いよな
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:32:15.607ID:ZH5ejlVmd
全粒粉とかなんか特別なもん続かなくね？とりあえず試してみるが
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:32:22.476ID:1WnLQfiyM
>>15
食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにして
腸内細菌の餌になもなるって義務教育で習わなかったの？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:33:07.064ID:3A0mIPjS0
なんか湯で時間短くなるよう
断面がかパックマンとか卍になってるやつ
やっぱカロリー低いんかな
値段は高いけど
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:34:37.348ID:vIpktA2O0
>>20
いいよなあれ
別に白米やめてパスタ食にするだけでも充分正解だけど
>>21
食ってみそ
不味かったら戻していい
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:34:55.165ID:ZH5ejlVmd
>>23 わからん
そういや硬さもポイントらしいな

そんで海外の強いロードレーサーはパスタ食ってからレースするんだってな
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:34:57.560ID:XvVJXS+f0
>>16
ダイソーからも100円ローソンからも消えた
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:35:26.498ID:ZH5ejlVmd
逆に言うと白米とパンが何もいいとこない
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:36:18.991ID:2qqcKHE20
パスタはGI値が低い
要するに血糖値が上がりにくい
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:36:43.203ID:RyDhJwFHa
マジ？
セモリナだからってこと？
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:37:04.079ID:ZH5ejlVmd
>>28うんその話。安眠にもつながる
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:37:22.808ID:XvVJXS+f0
パンも小麦粉じゃんなんでパスタばっかり褒めるの差別やめて！
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:37:43.443ID:ZH5ejlVmd
>>29それそれ
パン　うどん　素麺とは基本的に違う食べ物
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:38:22.696ID:vIpktA2O0
もともと戦前くらいに白米派と玄米派があって白米派が全国に普及してできたのが今の日本の食文化だしな
玄米派が勝ってたならまだ多少マシだったかもしれんが今は健康求めるならパスタでいい
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:38:27.408ID:ZH5ejlVmd
うどんはもうただのジャンク
ほんとあれただの小麦粉茹でた物体
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:39:48.441ID:I1b4V6/zp
パスタ安くて良くね？ってスレ立つと早死にするぞって話出るのはなんなんだ？
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:39:48.710ID:XvVJXS+f0
>>33
へええ
玄米って白米より高いけど玄米派が買ってたら玄米安くて白米が高い世界だったのかな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:39:53.393ID:RXscCnZy0
精製されたものが身体に良くないってやつだな
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:40:20.184ID:ZH5ejlVmd
>>33そだね
入手しづらいものや高いのは続かないしな

でもパスタの乾麺なんてコンビニでも買えるし下手すると米より安いし

何より俺みたいなこだわらない派は炊飯器でパスタ作れる
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:40:58.426ID:2D1YQmvT0
ほとんど変わんねーよ
結局は総カロリーで決まる
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:41:35.241ID:0LBuSfuJ0
グルテンはグルテンだろ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:41:36.110ID:qLu/TagN0
そのパスタになんかレトルトソースぶっかけて食ってもいいんか
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:41:42.493ID:ZH5ejlVmd
いや炊飯器パスタ意外にも美味い

当たり前だけど炊き上がり水分ほとんど蒸気になって抜けるから
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:42:16.345ID:ZH5ejlVmd
>>39いやいやいやいや
ＧＩ値ほんと大事だぞ？
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:42:43.415ID:ZH5ejlVmd
>>41俺はそのスタイル
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:43:30.992ID:XvVJXS+f0
>>42
どゆこと？
炊飯器にパスタ折って入れて普通に炊飯ボタン押すの？
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:43:33.545ID:0LBuSfuJ0
GI値だけ拘っても食べ過ぎると太るし市販のパスタソースなんて糖分多く含まれてるし
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:43:33.982ID:ePzpRyB00
パスタは油の多い味の濃いソースで食べることが多いから結局米食より太る
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:43:52.088ID:ZH5ejlVmd
まあ1ヶ月試してみてさ

俺の体質には間違いないって話な。ちなご飯もパンも素麺も食いたくなったときは食うよ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:44:07.500ID:3A0mIPjS0
ペペロンチーノならヘルシー
ニンニクも入ってバランスもいい
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:44:41.367ID:ZH5ejlVmd
>>45ネットにいくらでもソースあるからそっちみてくれ
炊飯器　パスタ

失敗しないコツはいろいろある
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:45:32.299ID:ZH5ejlVmd
まあそもそも炭水化物控えてる層からすると全然旨味がない話かもな
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:46:49.070ID:2qqcKHE20
糖質でも白米、小麦粉、パスタなどによって吸収率？が違う
それがGI値
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:47:01.688ID:2owb5oeR0
普通に野菜も添えろよ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:47:36.206ID:ZH5ejlVmd
いやなんか夜中に衝動的にガッツリ食いたくなったときあるじゃん？

そんときカップラーメンとかチェーンの牛丼とかに走るくらいならパスタのほうがまだまし程度の話だけどね
うえでいろいろ言われてるみたいに結局糖質の塊だし
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:47:37.991ID:XvVJXS+f0
>>50
うーん
うんち
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:48:45.586ID:ZH5ejlVmd
>>>>47正論ではあるな
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:49:14.193ID:vIpktA2O0
炊飯器パスタ？俺は100均のレンチンパスタ入れ使ってるけど炊飯器の方がうまいの？
お湯捨てるのなんか勿体ないんだよね
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:49:28.817ID:ZH5ejlVmd
でも挽き割り納豆パスタとか意外に美味いしさ
いや人には言わんよ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:50:09.317ID:ZH5ejlVmd
>>58
さすがに茹でたパスタより美味いはない
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:51:52.716ID:/YxRoab60
パスタは腹持ち悪くて食う量増やしがちでデブになる
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:51:53.110ID:ZH5ejlVmd
いやお前ら疑ってるだろ？

挽き割り納豆パスタマジで美味いぞ。オリーブオイル絡めた素パスタにかき混ぜた挽き割り納豆とイタリアンドレッシング

イタリアンドレッシング使うのが味噌
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:51:55.218ID:vIpktA2O0
>>60
まじか
炊飯器洗うのいろいろ面倒だから麺もパスタも100均でやってるわ
皿にラップしいて洗い物節約したり
なんか俺のやってること戦時中か被災地だなまるで
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:52:54.969ID:ZH5ejlVmd
>>63
そう言われるとそうだなあ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:54:01.485ID:ZH5ejlVmd
なんかまた業スーの食パン生活に戻りそう
後処理とコスパ考えると最高すぎてな
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:55:50.713ID:vIpktA2O0
😈「やっすい食パンが一番手軽でいいぞ」
👼「パスタ…パスタにするのです…それも健康に良い全粒粉…」
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 16:57:57.196ID:ZH5ejlVmd
とにかく食費抑えられて満足度高いね

だってひきわり納豆とパスタとトマトジュース（お得用）しか買わないんだよ？ストレス溜まったら外食
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:00:43.075ID:vIpktA2O0
納豆パスタトマトジュース牛乳たまごキャベツでだいたい腹いっぱい食えて健康になる生活
ザ・一人暮らしって感じ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:01:24.653ID:Lp+leTpl0
白米はマジで要らんな
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:02:53.712ID:6hxbrud/0
昭和太麺スパゲッティよく食ってた
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:02:58.207ID:ZH5ejlVmd
>>68卵とキャベツいるよなあ
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:04:56.558ID:vIpktA2O0
>>71
冷蔵庫があったら牛乳たまご生野菜がアンロックできて健康にブーストかかるって感じだけど冷蔵庫ないときついよね
0073test
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2022/12/17(土) 17:08:34.891ID:EKkjEWVza
1671264514
0074test
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2022/12/17(土) 17:08:36.384ID:EKkjEWVza
1671264515
0075test
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2022/12/17(土) 17:08:36.957ID:qmSODgYSa
1671264516
0076test
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2022/12/17(土) 17:08:37.047ID:OXxAZMRka
1671264516
0077test
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2022/12/17(土) 17:08:37.812ID:EKkjEWVza
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2022/12/17(土) 17:08:38.400ID:qmSODgYSa
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2022/12/17(土) 17:08:38.494ID:OXxAZMRka
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0080test
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2022/12/17(土) 17:08:39.844ID:qmSODgYSa
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0081test
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2022/12/17(土) 17:08:39.898ID:OXxAZMRka
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0082test
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2022/12/17(土) 17:08:42.946ID:QiYOIoAVa
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2022/12/17(土) 17:08:44.370ID:QiYOIoAVa
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2022/12/17(土) 17:08:45.838ID:QiYOIoAVa
1671264525
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:12:14.548ID:d7uE8Yh4M
イタリアの陰謀
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:14:55.652ID:kDSTPR9Cd
パスタがGIが低い分白米やパンより遥かに良いことは知っている
だが野菜も必要
豆などタンパク質も必要
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:15:18.875ID:kDSTPR9Cd
後オリーブオイルを使う点も良い
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:28:15.214ID:vIpktA2O0
オリーブオイルいいよね
0090test
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2022/12/17(土) 17:31:02.806ID:ZSsmyW2Ua
1671265862
0091test
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2022/12/17(土) 17:31:04.122ID:ZSsmyW2Ua
1671265863
0092test
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2022/12/17(土) 17:31:05.294ID:ZSsmyW2Ua
1671265865
0093test
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2022/12/17(土) 17:31:07.112ID:SquuOHEIa
1671265866
0094test
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2022/12/17(土) 17:31:07.709ID:l4fjYH/ha
1671265867
0095test
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2022/12/17(土) 17:31:08.621ID:SquuOHEIa
1671265868
0096test
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2022/12/17(土) 17:31:09.139ID:l4fjYH/ha
1671265868
0097test
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2022/12/17(土) 17:31:10.032ID:SquuOHEIa
1671265869
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2022/12/17(土) 17:31:10.479ID:l4fjYH/ha
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2022/12/17(土) 17:31:10.455ID:tmKaUZ06a
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0106test
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2022/12/17(土) 17:31:18.990ID:1IUWGN9za
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0107test
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2022/12/17(土) 17:31:19.097ID:tVlOz4+Ka
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2022/12/17(土) 17:31:21.862ID:KXaOb/oia
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0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/17(土) 17:49:23.020ID:8YB+ZtFVM
イタリア人が特に長生きではないからデマ
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2022/12/17(土) 17:52:24.377ID:a2zIUpfwa
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2022/12/17(土) 17:52:25.799ID:a2zIUpfwa
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