一ヶ月で10kg痩せる方法あるか?
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>>4
痩せるために?アホなの?汗かいて痩せた気になっても水飲んだら元通りよ? >>5
苦労してないから痩せてないんだろ?違うか? 体重一緒くらいじゃん
スピード重視ならまじで切断するか断食するかだぞ 1000カロリー以下の食事制限に毎日20キロとか歩いたり走ったりしたらいけた >>9
半身浴は痩せる為にするもんじゃないぞ?www
お前こそ何も分かっていないんだなw
血流を良くして基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るためにするんだぞwwwwww >>10
計りたくない
お前には俺の気持ち分からん >>11
明日から頑張るよwww
>>12
痩せたい >>8
それなら10kg1ヶ月で落とせるだろ頑張れ >>20
だからそんな事して努力した気になるなっての。痩せたいなら食うなよ食わなきゃ確実に即痩せられるんだぞ 餅田コシヒカリもダイエットする!とか言って10kg痩せた筈がいつの間にか100kgにリバウンドしてたわ
無理はいかんよ無理は >>11
痩せてる奴が苦労してるかというとそうでもないから関係ない >>15
20キロ歩く暇がない
6時間くらいかかるだろ 基本は食べないしか無い
食べる量を減らせない人はもともとダイエットなど不可能
もともと出来ないから太るんだけどね
死ぬ気になったら出来るよ >>29
デブが痩せたいと言いつつ痩せてないのは努力してないって事じゃないの? >>19
無理
>>21
おう
>>23
わかった
明日から絶食始める >>24
なら食うな
近所のパチ屋の店長も昨日まで5日間断食してたぞ メンヘラ薬飲んでるなら薬を変えて貰え
それが無理なら胃を小さくする手術を受けろ
薬でのデブは仕方がないんだよ気の毒だが胃を小さくするとかしないと無理
症状に合った薬がそれなら仕方がないんよ >>31
10キロ泳いだりもしたけど
半日潰れてた気がする >>25
いけるか?
>>27
いやお前な
半身浴はいわばスポーツ前のストレッチみたいなものだから大切だよ
サッカー選手だってストレッチしたり基礎練するだろ 168,78キロのワイ颯爽と参上
マジレスするとこの時期食欲をまぎらすのは不可能 >>43
ストレッチでやった気になってその後がないのがあなたでしょ?
痩せてからそのセリフいいなよ マジレスするとその身長体重なら10kg減いける
だが見た目は変わらない
俺が立証済み
3ヶ月頑張ってみろ変わるから ダイエットマスターの俺が減量のコツを教えよう
飯を食わないのがベースになるが、全く食わないと空腹に耐えれないから、その時はチョコレートと一欠片だけ食べるんだよ
そうすれば血糖値が上がり空腹感がなくなるぞい >>37
今日から開始する
>>38
それで何キロ痩せたか聞いたか? 肉だけ食うと痩せるらしい
10kg落とせるかは知らんが食って痩せるならそれでいいんじゃないの? >>51
カロリー計算しろオメーの八分目なんて当てにならん デブの腹八分目は当てにならないから6分目くらいの感覚がちょうどいいぞ 歯がボロボロになるけど
酒飲んで全部吐くと割と行けるぞ 入院1ヶ月で十キロ減った、退院したら1ヶ月で戻った 食わないのが一番手っ取り早い
運動しすぎると腹が減ってそこで自制できないとそんなに痩せない
熱中できる趣味をつかって食わないダイエットがいい 空腹は慣れる 2週間水のみで暮らせば約10キロ減らせるぞ
ビタミンとかは錠剤で飲まなきゃ目やられるから気をつけんとダメだが 肥満なのは食い過ぎなだけ
運動も何も必要ない
食生活を整えろじゃないとすぐにリバウンドするだけ
取りあえず米食うのはやめろ 合計で15キロ位のウェイト付けて毎日5km程散歩を1ヶ月してたら85キロの体重が75近くまで落ちた >>64
ビタミンとかの詳細を詳しく
何を用意すればいい >>2が最適解
3食蕎麦にしろ
朝か昼はサラダチキンもたべていいぞ 健康的に痩せるには偏ってない食事で一食一食のカロリーを考えないとね
それと運動ジムが良いよ
時間はかかるけど普通に食べて運動して痩せるのが一番健康的 ビタミンAが欠乏すると夜目が効かなくなる
最悪失明 その体重なら飯減らすだけでだいぶ減るわ
自分で実証済みだからわかる
飯を抜くとかじゃなくて食い過ぎなだけ
まずは間食をなくせ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています