運動を頑張ってるのにチャンピオンベルトのように腹に巻き付いたダブダブの贅肉が取れない(´;ω;`)

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:11:42.081 ID:7vKnDE/6d1212]

ｳｯ…(´;ω;`)

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:12:06.951 ID:FF4FnXL6d1212]

食い過ぎ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:12:23.971 ID:7vKnDE/6d1212]

>>2
否めないところだ(´・ω・`)

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:13:19.327 ID:Zka3r8aua1212]

腹肉は最後まで残るからな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:14:07.080 ID:Nu6FEtb801212]

もし有酸素やってるなら筋トレに切り替えた方がいいぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:16:19.848 ID:7vKnDE/6d1212]

>>5
マジ？
筋トレもやってるけど有酸素運動のほうが有効と思ってた

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 14:19:33.780 ID:Nu6FEtb801212]

>>6
有酸素やるなとは言わんけどやり続けると体を低カロリーで動かすようになる
結果同じ運動しても消費カロリーが減って脂肪が落ちにくくなる
筋トレで筋肉つけて「燃費の悪い身体」を作る方が痩せやすいし太りにくい