炭水化物抜きダイエットしてるんだがコロコロ💩ばっかりになった

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:43:15.320 ID:kV04/S5sM]

何故なのか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:44:15.566 ID:w+dV5z5y0]

繊維はとってる？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:45:29.200 ID:kV04/S5sM]

>>2
食物繊維は毎日20g取るようにしてる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:46:10.095 ID:580I9S5B0]

今って摂るべき栄養が六大栄養素に変わってるの知ってる？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:47:42.573 ID:kV04/S5sM]

>>4
サプリは飲んでる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:48:20.297 ID:w+dV5z5y0]

>>3
水分とキャベツは沢山とってよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:48:35.213 ID:580I9S5B0]

>>5
だからじゃん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:51:26.066 ID:kV04/S5sM]

>>6
飲料水だけで一日1.5Lぐらいはとってるんだけどなぁ…
食物繊維の大半はこんにゃく麺だったりするがこれがいかんのか

>>7
サプリじゃ駄目なの?

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:55:15.697 ID:580I9S5B0]

>>8
例えば鉄のサプリメントを飲んでたら水めっちゃ飲まないとうんこカチコチにするぞ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:57:15.050 ID:yhRQCiila]

発酵食品を食え

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 19:59:22.120 ID:tNYv5Av9M]

>>9
なるほど、ネイチャメイドのマルチビタミンだが結構鉄分入ってるわ…こいつのせいか！
>>10
納豆は食いまくってる