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今日12kmくらい歩いた
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2022/12/02(金) 17:23:57.191ID:RNj8xRvvd
統合失調症のうつ症状で実家療養中
抗うつ剤のレクサプロ飲んでたけどエビリファイを追加で服用したところ元気が出てきて活動的になった
12kmも歩いたの人生で初めて
抗精神病薬の副作用で太ってウエスト80cm台後半だけどこのウォーキング毎日続けられたら痩せられそう
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2022/12/02(金) 17:25:28.235ID:owmNoWjbM
すごい
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2022/12/02(金) 17:25:30.682ID:AADT5mfH0
痩せることにプラスイメージを持ててる時点でね
二度と鬱を名乗らないでね
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2022/12/02(金) 17:25:53.060ID:5PHaSv2H0
もっと歩け
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2022/12/02(金) 17:26:00.978ID:5YhyjObp0
ウォーキング俺もやってたけど踏み台昇降の方にシフトしたわ
いつでも始められていつでもすぐやめられる
しかもウォーキングよりカロリー消費高い
音楽聴きながらとか動画見ながらやるとあっという間に1時間とかやってる
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2022/12/02(金) 17:26:01.420ID:RNj8xRvvd
>>2
ありがとう
でも躁転じゃないのかなと心配になる
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2022/12/02(金) 17:27:28.591ID:RNj8xRvvd
>>3
自称じゃなくて医師の診断書付きやで！
酷い時は風呂も入れなかったけどレクサプロ飲むようになってから徐々によくなってきた
でも十分に効かなかったからエビリファイで増強療法
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2022/12/02(金) 17:27:53.461ID:RNj8xRvvd
>>4
流石にこれ以上はね…
隣の市まで行ったし
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2022/12/02(金) 17:28:56.502ID:RNj8xRvvd
>>5
踏み台昇降ってその場でずっとやるんだっけ？
自分の場合風景が動かないとちょっと飽きてしまうかも…
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2022/12/02(金) 17:29:24.749ID:5YhyjObp0
>>9
俺は逆に風景が変わるのに飽きてしまった
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2022/12/02(金) 17:29:47.565ID:RNj8xRvvd
>>10
そういうパターンもあるんだね
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2022/12/02(金) 17:30:23.473ID:3jtVTtRmd
12はすごいなあ
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2022/12/02(金) 17:31:07.578ID:V8btqZQO0
そんぐらい毎日通学で歩いとるがな
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2022/12/02(金) 17:33:05.078ID:RNj8xRvvd
>>12
自分でもこんなに歩けたことにびっくり
こんな体力があったのか、薬のせいで脳がバグってるのか
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2022/12/02(金) 17:33:12.065ID:RNj8xRvvd
>>13
大変そう
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2022/12/02(金) 17:34:24.318ID:RNj8xRvvd
どこからどこまでかというと愛知県一宮市の北西部から東隣の江南市まで
(イワマンで有名なカンナム警察署があるところ)
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2022/12/02(金) 17:34:51.770ID:OkPL/r21d
12キロ歩きゃそりゃ痩せるわな
続けられるといいな
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2022/12/02(金) 17:35:16.521ID:RNj8xRvvd
>>17
続けられることを願いたい…
結構飽き性なので…
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2022/12/02(金) 17:35:57.596ID:RNj8xRvvd
>>19
Google Fitによると15000～16000くらい
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2022/12/02(金) 17:37:24.854ID:OkPL/r21d
aiueoの家の近くなん？
聖地巡礼してほしいわ
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2022/12/02(金) 17:37:44.550ID:RNj8xRvvd
>>21
大変だね
山の中とか？
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2022/12/02(金) 17:38:11.556ID:RNj8xRvvd
>>22
隣の市
行けなくはないけど近くはないかな
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2022/12/02(金) 17:38:27.967ID:RNj8xRvvd
>>25
なるほど
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2022/12/02(金) 17:40:49.715ID:C8Et5hKX0
湯舟使ってよく寝ろよ
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2022/12/02(金) 17:42:35.986ID:RNj8xRvvd
>>27
サンクス

>>28
1万歩でもすごいと思う
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2022/12/02(金) 17:42:36.734ID:S0vjHlRLM
偉い！
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2022/12/02(金) 17:42:43.877ID:RNj8xRvvd
>>30
ありがとう
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2022/12/02(金) 17:43:04.600ID:RNj8xRvvd
帰り向かい風だからめっちゃ寒かったｗｗｗｗｗ
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2022/12/02(金) 17:44:04.777ID:6NAg3PQj0
そうかも～
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2022/12/02(金) 17:44:57.643ID:C8Et5hKX0
今夜と明日はタンパク質摂るんだょ
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2022/12/02(金) 17:46:41.605ID:BRBba9L/p
4時間くらい？
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2022/12/02(金) 17:48:32.231ID:bCLkrAXxd
>>33
かも～

>>34
刺し身食べる！

>>35
2時間半くらいかな
途中ポケモンGOやってて若干ロスした
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2022/12/02(金) 17:48:41.835ID:bCLkrAXxd
ID変わった
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2022/12/02(金) 17:51:50.028ID:bCLkrAXxd
もう止められない！は草
http://imgur.com/5qe13O5.jpg
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2022/12/02(金) 17:53:49.179ID:C8Et5hKX0
>>38
610カロリーすごいぃ
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2022/12/02(金) 17:55:17.190ID:bCLkrAXxd
>>39
何もしてなくても消費されるカロリーも込みだから歩いて消費されたのは300～400kcalくらいかな
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2022/12/02(金) 17:56:35.468ID:Il0wIsJx0
膝が壊れたわそれやって
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