ダイエット成功体験者きてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 18:56:20.633 ID:8uStBCxH0NIKU]

有酸素運動しかやってないんだがもっと痩せるには筋トレした方がいいって見たけど家でやる筋トレならスクワットと腹筋だけでいいか？
腕立ては手首が痛くてできない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 18:58:46.925 ID:XjLiMzO0aNIKU]

アホってなんで有酸素運動と無酸素運動を同時にやるかね
最初無酸素運動で代謝を上げて、そのあと有酸素運動で体を絞るなんて何十年も前からのセオリーなのに

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 18:59:33.327 ID:8uStBCxH0NIKU]

>>2
そんなの誰でも知ってるだろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 19:04:21.876 ID:XjLiMzO0aNIKU]

知っていても実践できない障害者でしたか