スクワット50回ってキツい？
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2022/11/26(土) 17:03:13.784ID:hcksaHqw0
久しぶりにやったらそこそこキツかったけど誰でも出来るよな？
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2022/11/26(土) 17:03:24.976ID:MAe0vOY5a
やりかたによる
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2022/11/26(土) 17:03:39.002ID:7gmI2vAN0
ヒンズーはキツイ
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2022/11/26(土) 17:03:54.106ID:W+iPcMWi0
自重ならそんなにきつくないはず
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2022/11/26(土) 17:03:56.109ID:v0N+w3B/0
全盛期ならなんとか100回できる位だった
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2022/11/26(土) 17:04:13.923ID:HbsdhuPn0
腕立てより楽
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2022/11/26(土) 17:04:28.784ID:SexZlG1U0
貧血で無理
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2022/11/26(土) 17:04:36.387ID:Ca9fC9ZV0
ウェイト無いなら余裕
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2022/11/26(土) 17:04:40.249ID:hcksaHqw0
>>2
俺は一般的なやり方でやった
普段はバーベルスクワットだからそのフォーム身についてる
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2022/11/26(土) 17:04:59.820ID:YLZ6uiH+M
反動使わず1回1回数秒止まってゆっくり筋肉意識しながらやったら50回もできない
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2022/11/26(土) 17:05:24.739ID:XcHcgmkCr
膝が腫れてて曲げられないから一度も無理…
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2022/11/26(土) 17:10:04.753ID:FSYLH2iN0
50回もできるのは負荷が足りない
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2022/11/26(土) 17:10:52.885ID:hcksaHqw0
>>13
負荷がどうかの話はしてないんだわ
キツいかどうかって話
お前は50回キツい？余裕？
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2022/11/26(土) 17:11:34.391ID:WhkjjSGL0
つま先を膝より前に出せ
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2022/11/26(土) 17:12:33.878ID:hcksaHqw0
>>15
これの逆言う似非マッチョ出てくると思ったけどさすが隠れマッチョの多いVIPだな
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2022/11/26(土) 17:15:51.202ID:XcHcgmkCr
50回とかすくなw500回は余裕だろwww
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2022/11/26(土) 17:15:54.880ID:FSYLH2iN0
>>14
回数こなすだけのやり方ならキツくない
効かせるようにやったらキツい
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2022/11/26(土) 17:17:32.140ID:KPX8u3wx0
ろくに動かしてなかったら、50回なんて余裕じゃんと思っても次の日目茶苦茶筋肉痛になるやつ
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2022/11/26(土) 17:18:23.492ID:hcksaHqw0
回数こなすやり方ってなんぞ？
ヒンズースクワットのこと？
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2022/11/26(土) 17:18:49.893ID:hcksaHqw0
>>19
普段使ってないとそうなるか
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2022/11/26(土) 17:19:13.123ID:LK+GaStZ0
ブルガリアンスクワット15回3セットずつやれ
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2022/11/26(土) 17:19:57.241ID:hcksaHqw0
>>22
いきなり話逸らしてくるな😠
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2022/11/26(土) 17:21:18.838ID:tCnePhA+0
要は楽なやり方で50回できるか？って話だろ
そらできるんじゃないの？楽なやり方なんだし
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2022/11/26(土) 17:22:03.410ID:HL4Kvxc50
ゆっくりだとキツい速くなら余裕
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2022/11/26(土) 17:22:14.262ID:hcksaHqw0
>>24
勝手に要するな
普通のやり方だよ
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2022/11/26(土) 17:24:27.587ID:LK+GaStZ0
>>23
うるせえ！
黙ってブルガリアンスクワットしろ！
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2022/11/26(土) 17:24:35.143ID:1Ldbq/CA0
回数が目的ならさっさとこなせるだろうけど
時間かけてじっくりやったら20、30でも汗滲むくらいだからな
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2022/11/26(土) 17:25:07.007ID:hcksaHqw0
>>27
俺はバーベルスクワットしかやらん！
そっちに回せるパワーは残さん！！
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2022/11/26(土) 17:27:36.238ID:LK+GaStZ0
>>29
お前はバーベルスクワットをやってる自分に酔っているだけだ！
いいからブルガリアンスクワットだ！
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2022/11/26(土) 17:28:22.485ID:hcksaHqw0
>>31
わかったよ！！！
お前がそこまで言うなら明日やってくるよ！！！
今日は腕と肩やるから！！！
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2022/11/26(土) 17:28:48.953ID:LK+GaStZ0
>>32
🤗
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2022/11/26(土) 17:39:38.636ID:Ot7FTHHY0
自重はまだいいとしてもバーベルスクワットで同じように膝をつま先より後ろにするのは危険だぞ
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2022/11/26(土) 17:40:43.996ID:1Ldbq/CA0
パーツ単位で攻める人には欠かせないのかもしれないが
構造考えるとあまり望ましい動きじゃないよな
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2022/11/26(土) 17:54:09.570ID:PJhYtRXEp
怪我してリハビリでやってるけど正しくできてるときついよね
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2022/11/26(土) 18:06:12.722ID:AcCl/njnd
俺はブルガリアンスクワットじゃないと足に効く前に酸素足りなくなって続けられないわ
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2022/11/26(土) 18:32:13.332ID:hcksaHqw0
>>34
な？
似非マッチョが膝をつま先より前に出すなって言い過ぎてスレ内で1度も言われてないのに幻影レスにレスしてるだろ？
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2022/11/26(土) 18:38:23.097ID:Ot7FTHHY0
>>40
ひとりごとです
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2022/11/26(土) 18:42:28.080ID:CHA9UaS30
しゃがむだけとか屈伸とかモドキなら出来るけど膝前に出ないように意識しながら身体落とすのは死ぬほどキツいわ
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2022/11/26(土) 18:44:23.797ID:fsEIdUyo0
余裕過ぎて時間の無駄
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2022/11/26(土) 18:50:18.220ID:RgIlcUbh0
自重ならピストルスクワットだよな
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