飢えと口さみしいとグルメは別物

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:09:40.463

そこに気づけるかどうかだよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:13:00.151

その3つは抑える方法がそれぞれ別なわけよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:15:55.556

そこでダイエットにも健康にも食費を抑えるうえでも上手く使えるアイテムが

ラムネと小松菜

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:19:33.135

つまり飢えなんていうけど結局人間血糖値が極端に下がりすぎた状態に耐えられないだけの話であって

でも炭水化物ってのは実はエネルギーとして使えるのは食ってから3日後なわけよ。いわば炭水化物＝エネルギー引換券
だから本当に飢えて死にかけの人間に炭水化物与えても回復しない。余裕あるやつが炭水化物食うことにより、引換券食ったから肝臓のグリコーゲンをドサッと消費するわけだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:20:41.949

でもラムネってやつは食ってすぐ本当にラムネが血の中に混ざるわけよ。ラムネの8割以上がブドウ糖らしいからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:23:07.029

口寂しいとかいうデブの名言

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:24:10.942

つまり本能的な引換券のドカ食いを避けるために、血糖値を理性で調整してやると「飢え」がこないわけよ

本当今日は炭水化物摂取量を半分にする！という強靭な意思と制約を守ったうえで、要所要所でラムネ食って血糖値下がりすぎないようにすれば、逆に寝る前に体内にブドウ糖が存在しない状態にもっていける

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:25:03.313

>>6そうともかぎらん

口さみしいときはカロリーとは別に何か足りない栄養素があるんだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:26:57.266

体内にブドウ糖が余った状態で睡眠を取るとさ、そのブドウ糖が効率よく体脂肪に変換されるわけだ
だから晩飯で炭水化物＝引換券摂取とかもう本当単なる体脂肪作るために食ったようなもん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:27:44.339

むっ、急用だ。あと３０レスダラダラ書くつもりだったのに

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:28:45.971

人によっては小松菜じゃなくてもマルチビタミン&ミネラルのサプリメントとかでもいいかも

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:31:17.654

グルメのほうはね
　
自分はローカロリーのオシャレ食を食うのがオシャレと自分で自分を騙すことができるかどうか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/11/26(土) 15:31:54.432

むっ急用だ