腹筋ローラー50回やったら腹筋も胸筋も首筋も痛い

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:10:29.788 ID:6FwfwZCE0]

上半身全部いけるのかこれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:10:48.193 ID:PCJM0A6s0]

うむ

[0003 ちくわ ◆Chikuwa... 2022/11/17(木) 00:10:56.613 ID:fSq8aHla0]

50回もできんの

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:11:36.348 ID:XMM9wHi/0]

いきなりそんなに出来るとかちゃんと負荷かけられてない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:12:14.459 ID:6FwfwZCE0]

>>3
出来た

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:12:41.975 ID:6FwfwZCE0]

ちゃんと出来たよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:12:43.329 ID:1wDwOAud0]

10回で十分らしいです毎日10回

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:13:25.610 ID:U65JGfLn0]

それ意味あんのか

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:13:42.720 ID:R/lTlDXa0]

正しいフォームでやったらそんなできんぞ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:13:53.083 ID:YTLOb3dl0]

膝コロ？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:14:10.924 ID:SBQ3aGC/p]

>>7
余裕すぎて効かなそう

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:14:24.619 ID:6FwfwZCE0]

>>10
ピザ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:14:32.425 ID:I1+8AsZQ0]

膝コロ10回もやったら筋肉痛で起き上がれなくなる
おっさんだから2日後に来て1週間続く

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:14:47.474 ID:6FwfwZCE0]

膝

[0015 ちくわ ◆Chikuwa... 2022/11/17(木) 00:15:17.664 ID:fSq8aHla0]

次は立ちコロで

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:16:19.423 ID:6FwfwZCE0]

立ちコロは10回出来たよ
それ以上は試してないからわからんけど10回でキツくなる

[0017 ちくわ ◆Chikuwa... 2022/11/17(木) 00:18:45.881 ID:fSq8aHla0]

それできてないよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:18:58.543 ID:XcJiVmRk0]

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[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:29:50.403 ID:V/f/3qPt0]

負荷かかってたらプロビルダーでもそんなできないけど

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:36:43.090 ID:znKImxuI0]

身体痛めるような人が立ちコロ10回はできてないはず
俺は立ちコロずっとやってきたから10回できるけど