ダイエット始めるわ！

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:45:25.487 ID:wg7A63QV0]

175センチ 63kg

顔が太ってるからあと4キロ落としたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:45:37.770 ID:wg7A63QV0]

筋トレもしたい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:46:10.220 ID:wg7A63QV0]

接種カロリーは1600に抑えつつ鶏肉中心で行こうと思う

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:46:44.374 ID:u19HxNLUd]

朝と昼はしっかりたべろよ
よる我慢や

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:47:58.163 ID:wg7A63QV0]

>>4
んートレーニング前を重視して常にエネルギーは切らさないようにしようと思う

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:48:16.557 ID:wg7A63QV0]

重要なのはビタミンだよな
どうしてもビタミン不足になる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:50:36.574 ID:dsRUOC7C0]

1600キロカロリーって言うほどやせるか？
その体重ならもっと減らしてもええやろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 23:58:28.885 ID:OPCPzLra0]

ビリーズブートキャンプがオススメ!

[0009 ナポリタン ◆SOVIETi89ppu 2022/11/16(水) 00:00:24.446 ID:Dkv4LtHE0]

>>6
フルーツ食べよう