118kgのデブだけど今日走ってるだけで中学生に笑われた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:47:37.354 ID:b2Pj11zn01111]

「おっそw」とか言って笑われて惨めな気持ちになった

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:48:54.914 ID:ZOceZJkNa1111]

その体型で走るのは命に関わりそう

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:49:14.824 ID:fqsPEkZd01111]

>>1
よく膝壊さないものだな プールの方が良くね？
取り敢えず走る前に柔軟だけは忘れずに

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:49:50.336 ID:b2Pj11zn01111]

>>2
いや走らない方が健康きたすから

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:49:52.091 ID:j8NiVWv+01111]

その体重でジョギングはきつかろう
水泳か自転車だな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:50:31.657 ID:AQPjX8To01111]

まずは食事制限である程度減量しな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:51:05.001 ID:Dh/W5nQJd1111]

195cmでは

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:51:31.090 ID:b2Pj11zn01111]

>>3
プールとかこの体型でいくの罰ゲームだよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:53:15.505 ID:9k3DL3eHa1111]

ジムでも行けば？
膝に負担かからない運動しないと足痛めるよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:53:46.717 ID:Pghxh8tC01111]

寝そべって適当な動画とか見ながら体に時々力込めるだけでも効果はあるからその辺から始めてみては

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:54:03.408 ID:b2Pj11zn01111]

>>5
自転車は膝壊した前科あり

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:54:38.130 ID:8FOLnyrC01111]

走って努力してて偉い

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:55:02.668 ID:b2Pj11zn01111]

>>6
食べるのメインでここまできたから食事減らすとかちょっと考えられない
食べながら運動して痩せたい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:57:35.194 ID:etq0unzs01111]

その体重なら走るよりウォーキングの方がいいと思う
膝に負担かかるで

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:57:46.603 ID:b2Pj11zn01111]

>>9
それこそ中学生みたいに笑うやついそうでこわい
>>10
お腹に力入れるとかそういうので痩せるのか？？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:58:44.432 ID:AQPjX8To01111]

>>13
そこまで太るって炭水化物と脂質中心の食事だろ？
多分野菜料理を増やしたり肉を脂が少ない部位にしたり魚にするだけでも変化があると思う
食事内容を少しずつで良いから改善しないと運動しても痩せないよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:59:08.015 ID:fqsPEkZd01111]

>>8
俺も１１１㌔だけどランニングは膝壊すと思ってて専らウォーキングだわ
確かに俺もプール行け！って言われたら嫌だし近所にないんだよな…

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 17:59:32.918 ID:SiPmlRK001111]

ジムに笑うやつなんていないぞ
いたらトレーナーに言って注意してもらえ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 18:01:56.794 ID:WkUwNjbCd1111]

何やったって笑われるん可能性あるんだから甘えてないで最適なやり方でやれよ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 18:01:59.475 ID:b2Pj11zn01111]

>>16
お菓子とかも結構たべちゃうからそういうのの積み重ねかもしれない
でも食べるの楽しくてさ…

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 18:07:08.265 ID:AQPjX8To01111]

>>20
わかる
俺も今ダイエット中で食欲を抑えるのが辛かった
マンナンライスを使ってご飯のカロリーを抑えたり空腹時は豆腐やプロテインを摂取したりしてスナック菓子とかは我慢してる
それと食事を登録するアプリを使ってカロリーチェックして食べすぎないよう意識きる

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 18:08:24.549 ID:Xr5wz+Rod1111]

食べたいもの好きなだけ食べながら痩せる方法なんて存在しないけど