シャワー浴びる41℃20分くらい

部屋で付けてた冷房強風22℃で暑さを冷やす

洗濯物洗い乾かし30分~40分

寒くなったから暖房に切替25℃

冷蔵庫で冷やしたジャングルマンを飲む