半年かけて8キロ痩せた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:09:50.053 ID:UP3pKdKW0]

1年で16キロ痩せれる？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/11/09(水) 01:10:13.402 ID:wi/U1Nwp0]

ビフォーアフターみせて

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:10:57.256 ID:UP3pKdKW0]

>>2
そんなものは無い

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/11/09(水) 01:11:19.196 ID:wi/U1Nwp0]

>>3
無能アフィ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:11:32.581 ID:iUbMxHMT0]

俺は半年で五キロだな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:11:39.595 ID:UP3pKdKW0]

米が食いてぇ 焼肉で白米をバクバク食いてぇ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:12:21.290 ID:UP3pKdKW0]

>>5
1年で10キロ痩せそうならすごいよな 2年で20キロじゃん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:13:20.034 ID:B2Pk7wLk0]

トレーニングもして痩せれてたら週一の暴飲暴食なんて問題ない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:13:43.581 ID:UP3pKdKW0]

しゃぶしゃぶ食いてぇ ラーメン食いてぇ 焼肉食いてぇ からあげ食いてぇ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:14:21.849 ID:UP3pKdKW0]

>>8
運動がまじで出来ない 最近は歩いてるけど
負荷をかけての運動がマジで苦手

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:14:23.095 ID:iUbMxHMT0]

>>7
逆に一ヶ月で3.4kg落とすのは簡単なんだよな
リバウンドしないやり方で継続するの大変だわ
食べないのもいけないし
まぁけっこうサボってるけど

数字より見た目重視にしてる
筋肉とか脂肪のバランスあるし

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:14:33.883 ID:Zo2tOzgO0]

3ヶ月で15kgやせたけど
その後1年で15kg太った(　　´・ω・`　　)

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:15:12.901 ID:mVAUOWii0]

一年で30kg痩せた
余裕

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:15:35.031 ID:UP3pKdKW0]

>>11
筋肉つけるのがいちばんいいね とりあえず俺はお腹出てるから引っ込ませたいや

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:16:02.905 ID:UP3pKdKW0]

>>12
また3ヶ月痩せたら1年食べれるね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:16:30.246 ID:UP3pKdKW0]

>>13
やるねぇ どんな運動してる？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:17:10.346 ID:DMFq/YTt0]

リバウンドでひと月かけて１０キロ太るが
ワテのパターン

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:17:18.565 ID:nnOAM3ev0]

痩せすぎてる気が
あっ…

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:18:36.015 ID:UP3pKdKW0]

>>17
それはリバウンドしすぎじゃね？そんなに食べるの？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:18:58.238 ID:UP3pKdKW0]

>>18
痩せすぎるくらいになりたい 腹へこましたい

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:20:13.356 ID:mVAUOWii0]

>>16
キックボクシングや
痩せたいなら最強の運動やぞ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:21:26.346 ID:UP3pKdKW0]

>>21
そういうのやるところがないなぁ

ジムとかもないし……都会に引っ越したいなぁ都会なんでもあるよね

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:22:16.303 ID:fZAu7IZDr]

おれも一年勃起して半年で9キロ痩せたけどその後一年で5キロもどったわ
毎日Fit Boxingやるだけで簡単に体重へる

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:23:39.032 ID:UP3pKdKW0]

>>23
戻るのこわいなぁ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:24:21.680 ID:b4UErB4U0]

俺は10kg落ちたところで止まった

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:24:48.438 ID:nnOAM3ev0]

身体壊す前にやめといたほうがいい
1年で5kg以上落としちゃいけない

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:25:18.803 ID:iUbMxHMT0]

ダイエットって一生続けるもんなんだな
痩せたらそれを維持し続ける
ストレスの溜まるやり方はダメだわ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:25:24.411 ID:b4UErB4U0]

チャリでダイエットしたからそれほど無理はしてない

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:25:47.460 ID:UP3pKdKW0]

>>25
マジか もう少しがんばったら現状維持でいいかな

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:26:07.508 ID:UP3pKdKW0]

>>26
マジか 確かにご飯全然食べてない 野菜とかは取るようにはしてるけど

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:26:16.120 ID:UP3pKdKW0]

>>27
嫌やなぁ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:26:43.520 ID:UP3pKdKW0]

>>28
自転車やりたいね ママチャリでもいいかな

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:26:58.836 ID:nnOAM3ev0]

>>30
糖質抜きは一番ヤバい
無理しすぎると突然死とかなるよ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:28:38.388 ID:iUbMxHMT0]

>>31
我慢とかするとダメだね
コントロールしてると思わな

なにも一生好物食べれなくなる訳でもないし
健康と見た目と少しのコントロール

まぁ偉そうに言ってるけど俺も何回もこれからも失敗するだろし理想論なんだけどね

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:29:21.507 ID:UP3pKdKW0]

>>33
え、マジか
まぁ完全には抜いてないけどさ あまり食べない方がいいかなと思ってた ダメか

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:29:46.028 ID:UP3pKdKW0]

>>34
難しいね

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:31:19.543 ID:iUbMxHMT0]

糖質は適量とったほうがいいらしいね
単純に脳や体動かんくなるしリバウンドしやすいし
全く食べないライザップとかもあるけどあれ死ぬまでやるのかなと思うわ　痩せたあと解禁して糖質依存からのリバウンドしないのかなと

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:33:16.910 ID:Vg9VgwaPa]

痩せるだけならある程度の糖質制限はいいけど、
筋トレしてて過剰な糖質制限は単なるバカ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:34:07.044 ID:UP3pKdKW0]

>>37
やっぱり適度にとるのは大事みたいだな 気をつけよ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:36:02.326 ID:UP3pKdKW0]

>>38
なるほど

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:36:32.329 ID:UP3pKdKW0]

ちなみにウォーキングってどうなの？背中に汗をかくくらいは歩いてるけど

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:37:28.715 ID:xtnh2B/H0]

半年で16キロおちたよ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:38:09.105 ID:iUbMxHMT0]

>>41
直接的には大して痩せない
基礎代謝が上がったり睡眠の質改善したりするのがダイエットに効果的

睡眠不足や質が悪いやつは爆食いしやすい

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:38:41.747 ID:UP3pKdKW0]

>>42
すごい

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:39:24.721 ID:UP3pKdKW0]

>>43
でも全身運動だから体にいいかな
痩せたいのもあるけど健康になりたい

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:40:04.014 ID:PkmteyNW0]

8kgなら水抜けただけだな

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:40:07.861 ID:xtnh2B/H0]

去年来てた冬のスーツがブカブカ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:40:58.843 ID:UP3pKdKW0]

>>46
それじゃダメ？すぐ水がまた入るから太るってこと？

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:42:16.807 ID:iUbMxHMT0]

>>45
うん
直接的には大して痩せないけど
間接的な効果があるからウォーキングはすごい良い

睡眠の質改善とかデトックスとかストレス解消とか

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:43:31.177 ID:UP3pKdKW0]

>>49
おぉーじゃあ続けよう

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:46:45.758 ID:UP3pKdKW0]

健康とかならこんな時間に起きてないで寝るべきだな ねようねよう

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 01:57:56.875 ID:QqP+fcERd]

コロナ重症化させればもっと痩せるぞ