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最近腸活してるんだが結果が出てる気がしないんだが
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2022/11/04(金) 19:17:38.985ID:OrbaOe2xa
朝晩に15mlずつりんご酢摂取
三食後に新ビオフェルミン摂取
朝食はオートミールに豆乳いれて熱したものにオリゴ糖かけて食べてる
納豆は毎晩摂取
気が向いた時にヨーグルト摂取
食物繊維として昼飯と晩飯にはおからパウダーをスプーン一杯かけて食べる


こんだけやってるんだが何が悪いんだろうか
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2022/11/04(金) 19:18:37.330ID:2kiQRY/30
下痢っぽくなる予感しかしない食生活してるな
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2022/11/04(金) 19:19:17.730ID:D8mKuQ/Ja
野菜くえ
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2022/11/04(金) 19:20:23.131ID:Um+INpBg0
マジレスすると病気
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2022/11/04(金) 19:21:29.983ID:EykQm6zO0
腸より頭に問題ありそう
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2022/11/04(金) 19:21:46.311ID:rkC66gjG0
合ってる乳酸菌じゃないとなんの意味もない
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2022/11/04(金) 19:23:57.566ID:+dgPpDAy0
何が腸活だよ言葉取り繕わないで素直に便活って言え！
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2022/11/04(金) 19:24:45.996ID:OrbaOe2xa
>>2
めっちゃなんべんだわ
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2022/11/04(金) 19:24:56.484ID:OrbaOe2xa
>>3
時々食ってる
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2022/11/04(金) 19:25:00.195ID:4FLWe0Am0
炭水化物をやめてないよね？
ある程度は食べてウンコのもとにするんだぞ
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2022/11/04(金) 19:25:12.452ID:OrbaOe2xa
>>4
毎日チャリで30分は走ってる
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2022/11/04(金) 19:25:19.731ID:OrbaOe2xa
>>5
なんのっ
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2022/11/04(金) 19:25:31.614ID:OrbaOe2xa
>>6
だまれ残りの毛むしるぞ
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2022/11/04(金) 19:25:50.408ID:OrbaOe2xa
>>7
合ってる乳酸菌ってなんだよ
そんなんあるんかよ
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2022/11/04(金) 19:26:01.354ID:OrbaOe2xa
>>8
うんこです！
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2022/11/04(金) 19:26:29.715ID:OrbaOe2xa
>>11
炭水化物は米を少々食ってる！
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2022/11/04(金) 19:28:14.092ID:4FLWe0Am0
>>17
俺は米にこんにゃく米を混ぜて食ってるんだけどウンコぶりぶり
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2022/11/04(金) 19:30:45.831ID:OrbaOe2xa
>>18
ふん詰まりではないんだよなあ
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2022/11/04(金) 19:38:48.002ID:UJp2U1tN0
自作飲むヨーグルトがいいぞ
沸騰させた牛乳にヨーグルトちょっと混ぜて冷蔵庫で放置
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2022/11/04(金) 19:39:58.909ID:rkC66gjG0
>>15
乳酸菌にも種類あるからな
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