食物繊維意識して食べまくったら下痢しなくなった

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:43:33.229 ID:g6Ax/NHm0]

食物繊維最高だな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:44:09.417 ID:maGxGJOLd]

おれも

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:45:18.430 ID:2kiQRY/30]

食物繊維ホントに大事だと思うよ
腸内環境を整えてくれるから食欲にも大きく影響してくる
食べて出すって当たり前のサイクルを作ってくれるんだよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:48:55.857 ID:gov/l9/Z0]

腹の調子よくなると頭の回転と体力にもバフかかるよな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:54:05.127 ID:MtUro4SP0]

>>4
これはマジであると思うんだけど科学的に証明されてるのかな？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:55:31.140 ID:rAukWrdA0]

ポップコーンが手軽でオススメ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:55:40.309 ID:9ex2a7Wbp]

人によって合わない食物繊維があるんだってな俺にはゴボウが合ってた

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/04(金) 11:56:08.325 ID:gov/l9/Z0]

>>5
実際アスリートの腸内細菌移植とかもあるし根拠はありそう