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腕立て伏せが10回、腹筋が30回、スクワットが20回できるけどどんなイメージ？
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2022/11/02(水) 19:05:40.467ID:A9mb4jzk0
ちなデブ
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2022/11/02(水) 19:06:40.596ID:YUYfI7hGH
懸垂は？
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2022/11/02(水) 19:07:04.942ID:lWnC0wdw0
その調子で頑張れ
まあ俺はプランク5分できるデブなんだが
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2022/11/02(水) 19:07:24.018ID:A9mb4jzk0
>>2
道具がないからできない
多分5回くらいはできる
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2022/11/02(水) 19:07:50.903ID:OD8nS7Wtd
ワイは懸垂14回やからワイの勝ちやね
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2022/11/02(水) 19:08:38.006ID:A9mb4jzk0
>>3
プランクやったことない
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2022/11/02(水) 19:09:21.040ID:QE87lz270
うーん普通
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2022/11/02(水) 19:09:43.655ID:3hvpnb5/a
>>4
腕立て10で懸垂5回って厳しくね？
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2022/11/02(水) 19:09:44.815ID:A9mb4jzk0
>>5
懸垂なんてどうでもいい
腕よりもお腹と脚を痩せたい
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2022/11/02(水) 19:10:08.872ID:A9mb4jzk0
>>7
そうだよね
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2022/11/02(水) 19:10:17.790ID:A9mb4jzk0
>>8
腕の筋肉はあるから
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2022/11/02(水) 19:20:57.677ID:/7Uk8nv10
腕立て７０スクワット１００くらいできるガリだわ
腹筋は軽い負荷でやってないから分からないけど多分１００くらいはできる
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2022/11/02(水) 19:21:01.437ID:y81D1uDl0
キャッキャ言って喜んでる女の子
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2022/11/02(水) 19:22:12.293ID:A9mb4jzk0
>>12
ガリは重りついてないから数こなせるよな
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2022/11/02(水) 19:22:37.985ID:A9mb4jzk0
>>13
おっさんだけど
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2022/11/02(水) 19:24:22.398ID:/7Uk8nv10
>>14
でも腹筋をやる時は７０度くらいの角度でやったり、１０キロの重しを頭の後ろにしょってやってるぞ
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2022/11/02(水) 19:25:44.470ID:A9mb4jzk0
>>16
お前が50kgのガリだとすると俺は90kgだから単純計算で40kgの重りがついてるからな
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2022/11/02(水) 19:27:26.799ID:A9mb4jzk0
>>18
100回もできねえわ
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2022/11/02(水) 19:29:53.884ID:/7Uk8nv10
>>17
俺は６０のガリだぞ

しかしあれだな
じゃあなんでお前は日常生活だけでもやせたりしないんだろな？
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2022/11/02(水) 19:32:16.242ID:BfUtgw6E0
雑魚すぎね？
俺は体重90kgのデブだかバーベルスクワット130kgで10reps
フロントスクワット90kgで10repsできるぞ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/11/02(水) 19:34:55.754ID:A9mb4jzk0
>>20
いっぱい食べてるからな
消費した分補充されてる
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2022/11/02(水) 19:35:48.758ID:A9mb4jzk0
>>21
repsってなんや？
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2022/11/02(水) 19:36:24.432ID:/7Uk8nv10
>>22
どれくらい食べてるの？
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2022/11/02(水) 19:36:56.166ID:/7Uk8nv10
>>23
回のことだよ
１０回のこと
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2022/11/02(水) 19:37:07.058ID:/7Uk8nv10
１０repはね
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2022/11/02(水) 19:38:13.881ID:A9mb4jzk0
>>24
お腹いっぱい食べてる
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2022/11/02(水) 19:38:44.240ID:A9mb4jzk0
>>25
130kgでやったことないからわからん
10回ってすごのか
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2022/11/02(水) 19:40:11.242ID:/7Uk8nv10
>>27
カロリー糖質脂質の量を言え
何をどれくらい食べたかでもいい
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2022/11/02(水) 19:40:52.721ID:ioHqO4bOd
標準的
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2022/11/02(水) 19:41:51.167ID:wQbygrfT0
食えて太れる時点で才能あるからウエイトやれば嵌まるよ
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2022/11/02(水) 19:44:04.000ID:BfUtgw6E0
>>28
自分の体重だけで20回しかできないのに130kg担げるわけないだろ
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2022/11/02(水) 19:44:28.015ID:IBHjyKlC0
ひ弱
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2022/11/02(水) 19:47:11.045ID:A9mb4jzk0
>>29
え？一日三食でお腹いっぱい食べるだけだぞ
足りないときはお菓子とか食べてる
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2022/11/02(水) 19:47:47.297ID:A9mb4jzk0
>>31
まずウエイト無しで100ずつできるまで頑張るわ
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2022/11/02(水) 19:47:54.426ID:A9mb4jzk0
100回ずつ
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2022/11/02(水) 19:48:24.388ID:A9mb4jzk0
>>32
でも5回はできそう
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2022/11/02(水) 19:49:15.475ID:/7Uk8nv10
>>34
おめえさては何もできないデブだな？？？？？
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2022/11/02(水) 19:50:03.541ID:A9mb4jzk0
>>38
最初からデブって言ってるじゃん
カロリーとか計算したことないよ
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2022/11/02(水) 19:54:22.572ID:/7Uk8nv10
>>37
いや、だから何をどれくらいって言えよ
日本語通じねえのかよ
おめえ知能まで豚になったんか
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