朝 とろろご飯と茶碗蒸し 500kcal
昼 ベーコンチーズバーガーセットとナゲット 1200kcal
ウォーキング1時間
夜 金目鯛の味噌焼きとご飯一杯 500kcal

完璧だぜ…