12年くらい前のトラウマになった出来事で未だにパニック症状でるんだが…

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:32:37.156 ID:UTnobaZ40]

どうやったら忘れられるんだ…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:33:17.891 ID:dFf0ybUN0]

忘れない
自動的に再生を繰り返してるから忘れようもない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:34:06.490 ID:VZR0WkD90]

あのさあほとんどの人間はトラウマの内容に興味があってスレ開くんだから>>1に書いとけよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:35:27.941 ID:TR67Tu6Pa]

>>3
問題点を的確に指摘できるお前はできる大人だよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:37:06.830 ID:UTnobaZ40]

>>2
マジでこれだわ…
>>3
婚約した女に浮気された
知り合いに取られた…その知り合いの職業と同じ奴みるとパニックになる…

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:38:26.560 ID:dFf0ybUN0]

トラウマを録画

最新の録画から再生

録画

最新から再生


消えるわけがない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:38:51.810 ID:2LLBDIxX0]

トラウマとか嫌な思い出の忘れ方は当時の状況を思い出す時に
その時の一人称視点じゃなくて三人称視点で思い出すといいらしい
あくまでその時の状況を俯瞰で思い返す感じ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:39:32.006 ID:UTnobaZ40]

>>7
なるほど…やってみる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 00:41:43.319 ID:dFf0ybUN0]

辛かった記憶の消化が行われてないんだよ