眠れないからyoutubeで「認知シャッフル睡眠法」聞いたけど完走してワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 05:07:22.500 ID:R66BjMil0]

方法変えて「4-7-8呼吸法」試したら苦しすぎてリラックスどころか心臓バックバクになってクソワロタ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 05:10:09.525 ID:vtW+/c6s0]

余計なこと考えるから眠れないんだぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 05:10:39.063 ID:jJkXjQo40]

環境音で水の音でも聴いたら