痩せる為にエアロバイク買った

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:00:34.051 ID:ArMXr60C0]

何分漕げばいいんですかこれぇ
15分で汗だくなんだけど

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:01:04.182 ID:sdkd/esna]

毎日1時間やった結果全く痩せなくて辞めたわ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:01:05.188 ID:rTEeTM8n0]

安物は30分が限度のはず

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:01:14.752 ID:4usTXEluM]

早速ちょっと痩せたな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:01:24.427 ID:mqU86ejA0]

実際普通の自転車乗った方がはかどるんだよねあれ
飽きるから

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:02:15.272 ID:+soS0aNgM]

3日でやめそう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:02:27.281 ID:BoXNDAyZ0]

>>5
音楽聴きながら漕げないじゃん
テレビもYouTubeも見れないし

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:02:33.368 ID:7WXpPXk60]

2時間とか乗ってた時期あったけど走った方が痩せる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:02:46.905 ID:EoE90+KLd]

エアロバイクマジでいいらしいな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:03:22.823 ID:ArMXr60C0]

安もんだけど1時間焦げるらしい
服べっちょりになるから全裸で乗ってたらケツの部分ベチョベチョになってた

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/10/24(月) 14:03:43.652 ID:z+R8naEE0]

HIITもやったほうがいい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:03:51.018 ID:W7YHjE7F0]

腕の運動のほうが大事だから歩いたほうが効果的
足だけ動かしても一緒

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:04:24.251 ID:EoE90+KLd]

エアロバイクの利点は普段使わない筋肉群を使うことと普段負担がかかってる関節には負担がかからないこと
そのうえで全身運動なんだよね

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:04:36.254 ID:ArMXr60C0]

歩いた方がいいとか言ってるけど
歩くの面倒だからパソコンの目の前に置いて漕ぎたいんだよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:04:39.566 ID:Qpz4rJIy6]

最大心拍の6割くらいのペースで１時間ぐらい漕げばすぐに痩せる
目安としては息が少し上がる程度

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:05:50.611 ID:EoE90+KLd]

>>12
むしろ自転車やエアロバイクのほうが全身運動

猫背で小股歩きのやつとかはそれこそ下半身しかつかってないし関節と腰に直接負担

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:06:08.025 ID:ArMXr60C0]

1時間は正直キツイわ
チャリ漕いでる2,3倍はキツイ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:06:13.654 ID:tD8TSTfk0]

zwift始めようかと思ってる
しかし快適な環境構築するだけで最低でも数万かかるのはしんどいな

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:06:45.251 ID:WD70az7wa]

ランニングでよくねる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:07:06.747 ID:Qpz4rJIy6]

>>18
ズイフト楽しいよ
初期投資にチャリ代除いても十万くらいかかるけど

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:07:16.870 ID:pjFzWVoBM]

さっさと外出て5キロかそんぐらい走った方がいい

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:09:32.798 ID:ArMXr60C0]

仕事帰ってきてから走るとか時間勿体ないわ
動画見ながらエアロバイクの方が色々出来て得だろ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:12:22.597 ID:pjFzWVoBM]

聞く読書いいぞ
本読みながら走ったり歩いたり他にも色々できる

[0024 チャカ坊 ◆pc7BQNDQN2 2022/10/24(月) 14:13:42.090 ID:W7ThopnYa]

汗かかないくらいで動画視聴に集中できるくらいの快適な室温、負荷で2時間くらいがちょうどいいと思うよ
それ以下なら最低の粗大ゴミを買っただけだな

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:13:43.764 ID:WD70az7wa]

外でたほうが俺は精神衛生も良くなるから好きだけど
これから寒くなることを考えるとエアロバイクもありだな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:17:55.613 ID:HBc3JLiba]

天気によらないのとすぐできるメリットあるけどモチベ落ちると邪魔な置物に早変わり

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:18:56.595 ID:HBc3JLiba]

>>20
けっこう高いのな

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:21:08.904 ID:fnOHXNEj0]

ズイフトはめちゃ面白そうだけど設備投資がくそたけーんだよな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:21:55.505 ID:ArMXr60C0]

俺のエアロバイクは1万円だよ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/24(月) 14:45:16.480 ID:43f4QvR/0]

>>22
それやってたけどどちらも中途半端になって飽きる