腹筋ってどうやって鍛えればいいのかわかんなくね？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:43:33.673 ID:1jnqIoJTM]

足引っ掛けるばしょない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:44:06.236 ID:44JiKQfEa]

バンキングレッグレイズ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:44:15.485 ID:dnZ2b9zl0]

プランクすればおけ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:44:24.680 ID:L+inq8sr0]

足あげる必要すらないんだよなぁ
youtubeで調べれば効率的なやり方プロが教えてるぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:44:58.222 ID:CZuOLbKD0]

笑えばいいよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:45:02.055 ID:E58zY+oga]

脚上挙で腕立てしとけば一石二鳥

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:45:06.580 ID:Er+PNJswa]

腹がつっかえて体起こせないんだが

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:46:43.385 ID:L+inq8sr0]

ファイトファイト〜

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/18(火) 23:47:10.766 ID:tSTgWYhP0]

がんばれー