0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/10/13(木) 11:17:50.558ID:Nos1R1PK0 糖質一日20gまでに制限タンパク質モリモリで30キロくらい減った
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/10/13(木) 11:19:11.354ID:EvL8T7BU0 何もしなくていい 食うことも飲むことも 数ヵ月後には骨みたいになれる