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毎日筋トレ100回やったら痩せるって言った奴来い
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2022/10/13(木) 09:30:24.105ID:3cdw1hJYa
ふざけんな痩せねえじゃねえか
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2022/10/13(木) 09:30:51.134ID:ISbWuZT/d
食う量減らせ
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2022/10/13(木) 09:30:55.361ID:3WVgrmlk0
食ってんだろ
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2022/10/13(木) 09:31:43.217ID:w7+qheZo0
筋トレは筋肉を付けるための行為でダイエットじゃない
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2022/10/13(木) 09:32:17.658ID:914p9Hd+0
スクワット30回を100回だぞ
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2022/10/13(木) 09:32:39.392ID:y8WkBj8f0
年単位で続けろ
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2022/10/13(木) 09:32:54.030ID:Z4pXwci00
筋肉は重いから痩せてるよ
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2022/10/13(木) 09:33:29.390ID:glrfPgcz0
筋肉つけすぎたら食う量増えたコスパ悪い
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2022/10/13(木) 09:33:37.769ID:IGRtS63K0
自堕落が直り自分の肉体が愛おしくなり健康志向になり
結果的に痩せる
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2022/10/13(木) 09:35:00.532ID:erX+tcmr0
走れ
体重減らすには脂肪吸引と有酸素運動しかない
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2022/10/13(木) 09:35:50.266ID:Lr5Nbd780
何年ぐらいしたんですか？
あと筋肉付けたら一時的に重くはなりますよ
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2022/10/13(木) 09:36:38.298ID:ulrlYpnO0
>>1
お前100回の意味取り違えてないか？10回とか30回を100回(100セット)意味じゃ無いんか？
それにスクワット、腕立て、腹筋などなどちゃんとやってるのか毎日それに普通に痩せるとか痩せないとかじゃなくて筋肉ついたら体重増えることもあるぞ、それに上のやつをやって痩せないのはお前の食生活が悪い
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2022/10/13(木) 09:37:59.327ID:ulrlYpnO0
長文すまぬ
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2022/10/13(木) 09:38:32.754ID:uuCha+ak0
>>16
キモ
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2022/10/13(木) 09:38:41.322ID:lvu/AZdZ0
体重より体型だろ
食わなきゃ痩せるのあたりまえ
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2022/10/13(木) 09:38:42.437ID:+ie2NHd/0
ひと月ほどエアロバイクで毎日1時間走ってるが微塵も痩せん
食うカロリーはだいたい2000前後だな
これで何一つ効果ないとかダイエットってどうすりゃいいんだろうな
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/13(木) 09:39:13.561ID:542PjkCU0
坂道ダッシュ１００本だぞ
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2022/10/13(木) 09:39:15.136ID:C780nULUp
握力にぎにぎするやつ100回とかじゃないだろうな
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2022/10/13(木) 09:39:30.416ID:ulrlYpnO0
痩せたいならまず甘えを捨てろよ
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2022/10/13(木) 09:39:57.591ID:ulrlYpnO0
>>21
www
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2022/10/13(木) 09:40:08.205ID:d85Kcqwq0
体重でみるなよ
見た目の変化で測れ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/13(木) 09:40:28.331ID:Lr5Nbd780
カロリー制限も少ししてみては？1700キロカロリーとか
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2022/10/13(木) 09:40:34.824ID:65rjRpTja
(ﾟдﾟ)ﾗｰﾒﾝ
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2022/10/13(木) 09:40:49.383ID:enHc+Heb0
どうせ自重だろ？
しかも100回もやれる負荷なんて基礎体重たいして増えねーよ
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2022/10/13(木) 09:42:41.989ID:lvu/AZdZ0
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2022/10/13(木) 09:44:32.494ID:qCVUXesr0
>>2
筋トレすれば痩せるんだから食う量は関係ないだろ
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2022/10/13(木) 09:49:17.291ID:542PjkCU0
>>29
筋トレの消費カロリーなんてしょぼいぞ
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2022/10/13(木) 09:53:24.620ID:Y4cLBxB+0
筋トレでの消費カロリー少なすぎ問題
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2022/10/13(木) 09:56:27.528ID:ulrlYpnO0
やっぱS○xかもな
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2022/10/13(木) 09:58:09.766ID:542PjkCU0
>>35
急に何の話？
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2022/10/13(木) 10:07:13.157ID:gzYS8rto0
筋トレは痩せる為じゃなくて筋肉を付けて引き締めて太り難くするだけだから寧ろ多少太ったりするぞ
結局毎日やってた筋トレを1日休んだりすると筋肉が落ちて痩せるし細くもなるが基本的に毎日続けるといいけどな
なので簡単で続けられそうなのを緩くやるのが一番楽
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2022/10/13(木) 10:19:24.255ID:knV+Iu2WM
HIITやりなよ
回数じゃなくてどれだけ心拍を乱すかが重要
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