ダイエットでプロテイン飲む必要ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:14:11.009 ID:OMwCoeQkd]

運動した後にプロテイン摂った方がいいのか？
前のダイエットの時は飲んでたが効果があったのか分からんし

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:14:57.465 ID:ujcXLMDh0]

タンパク質足りてないなら飲んだ方がいい
足りてるなら飲まない方がいい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:15:12.087 ID:H6z+uGM30]

プロテインでお腹一杯にしてポテチとコーラを控える

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:15:12.342 ID:U43EXIOkH]

食事制限しろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:15:41.285 ID:0PX3ehTqd]

納豆や豆腐などあまり食べないのなら
普段食べてるのなら要らない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:15:42.716 ID:aSR76fFSM]

ダイエットなら飲み過ぎるなよ、変な体型になる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:15:49.088 ID:hHDFb3+g0]

おいしいから飲む

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:18:10.653 ID:idrS6nnxd]

>>2
これ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:20:56.420 ID:WKTdqmMa0]

ないかな
カタボリック分でまかなえるから普段より減らしてもいいんじゃね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:22:58.386 ID:OMwCoeQkd]

>>2
なるほど
まぁ足りてるかどうから分からんがタンパク質はそこそこ摂る予定だからいらんか

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:24:48.004 ID:hZHulK39a]

ダイエット目的ならプロテインが不要かどうかを気にするんじゃなくて脂質を摂らない食事心がけるべき
そうすれば必然的にタンパク質や炭水化物の量が増える
結果痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:42:35.327 ID:OMwCoeQkd]

>>11
炭水化物っていいの？
極力というか一日に3口程度の白米しか食べないつもりなんたが

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:43:05.136 ID:nf6/MTPi0]

屁が臭くできるから飲む

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 13:56:08.028 ID:hZHulK39a]

>>12
いくらなんでもそれは少なすぎ
普通に茶碗によそって食え

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/12(水) 14:13:18.473 ID:IyhoP8DNd]

>>14
３食？
せめてお昼だけでもいい？