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アルティメットデブ俺、少し痩せてスーパーデブになるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2022/10/09(日) 09:48:12.285ID:31Ux2NTo0
6月1日からダイエット始めて130日目だけど
143.8kgから114.0kgまで落ちた
今年中に2桁行きてえ
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2022/10/09(日) 09:49:00.182ID:31Ux2NTo0
>>2
かっけぇ…
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2022/10/09(日) 09:49:23.136ID:HTtqdq50a
身長いくつ？
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2022/10/09(日) 09:49:29.209ID:hk/Ilmat0
身長は？
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2022/10/09(日) 09:49:35.878ID:31Ux2NTo0
でもこうやって努力の成果がでるのはうれしい
苦手な乗り物体重計だったけど毎朝図るのが楽しいわ
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2022/10/09(日) 09:49:45.878ID:31Ux2NTo0
>>4
>>5
180cm
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2022/10/09(日) 09:50:29.139ID:JIX3DM2T0
やっぱり皮余ってるの？
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2022/10/09(日) 09:50:54.500ID:LeLQjaaM0
ダイエットの手法おせーて
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2022/10/09(日) 09:51:07.795ID:31Ux2NTo0
>>8
いやそれがわかるのはまだ先の話
今のところは皮のたるみはわからんな
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2022/10/09(日) 09:52:03.415ID:31Ux2NTo0
>>9
あすけんでレコーディングダイエットだな
糖質控えめで食事してる
運動は現場仕事だから一日1万歩以上歩いて上り下りもするからそれでいいかなと
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2022/10/09(日) 09:52:42.598ID:UH5fkObC0
デブは膝痛めやすいから注意してね
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2022/10/09(日) 09:53:13.309ID:31Ux2NTo0
>>13
サンクス
昔からデブだったけどお陰様で膝痛めたことはないわ
気をつけるね
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2022/10/09(日) 09:53:49.573ID:31Ux2NTo0
なんか特に理由もなく漠然と始めたダイエットだったけど意外に続くもんだね
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2022/10/09(日) 09:54:11.975ID:qN5kOIyh0
やるじゃん
俺も110kgから減らし始めて97kgまで落ちたけどまだまだ落とさねば
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2022/10/09(日) 09:54:31.414ID:Ou55KtUL0
元132kgで現在70kgの俺の経験上、100kgまでは順調に落ちると思うよ
80kgからの10kgが長かった
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2022/10/09(日) 09:54:48.107ID:kmBy1qjA0
逆にどうやったらそこまで太れた？
一日どれくらい食ったの？
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2022/10/09(日) 09:55:28.199ID:31Ux2NTo0
>>16
2桁裏山
お互い頑張ろう
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2022/10/09(日) 09:57:48.480ID:31Ux2NTo0
>>17
すげー
どういったダイエットをしたの？
痩せたあとの今の食事量とか教えてほしいな

>>18
量ってよりハイカロリーなものを食ってたのが良くなかったのかなと
レコーディングダイエットすると外食とかのカロリーがやばいことに気付く
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2022/10/09(日) 10:00:18.999ID:Rar4zWGP0
俺も今年30kg落としたけど糖質制限は無理すぎて2日でやめたわ 結局自分が続けやすい方法が唯一のジャスティス
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/09(日) 10:01:44.550ID:31Ux2NTo0
>>21
すき家に行ったら牛丼大盛りと豚汁くらい食うだろ？
それで1100kcalはあんのよ
成人男性ならこれで一日の半分は終わり
それを3食食ったりしてたらこうなった

>>22
十人十色だよな
俺は白米をほぼ食わなくなったな
たまにらーめんとかいっちゃうの治したいけど笑
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2022/10/09(日) 10:01:49.734ID:U45/rBqa0
(　　　　　´・ω・`　　　　　)アルティメットだか何だか知らねえが…俺は既に究極を超えている
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2022/10/09(日) 10:02:22.878ID:31Ux2NTo0
>>24
何キロあんのよ
ダイエット意外にやりがいあるぞ
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2022/10/09(日) 10:07:11.992ID:xoPem4TE0
1日3000kcal摂取してるぐらいじゃ140kgなんて到達できないぞ
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2022/10/09(日) 10:07:54.457ID:31Ux2NTo0
>>26
到達してしまったのが俺
摩訶不思議
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2022/10/09(日) 10:14:49.506ID:Ou55KtUL0
>>20
90kgまでは軽い糖質制限と運動
間食は止めて、主食は玄米を50gにして、うどんとかパスタとかの糖質の多いものも避けてた
後はあまり気にしてなくて、レコーディングもしてなかった
運動はフィットボクシング30分とリングフィットアドベンチャー20分とウォーキングが通勤と合わせて1時間ってとこだった
90㎏から70kgまではレコーディングをして1日1600kcalに制限して、休みの日は山に登ったり、4時間くらい運動したりとハードにやってた

今は１日1800kcalで週2でジム通いって感じ
これで体重は安定してる
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2022/10/09(日) 10:15:44.542ID:lhjTZskj0
俺もレコーディングして減らせた事あるけど
レコーディングし始めると間食や飲み物の取り方も変えてるんだよな
三食以外のカロリーもデカくて170cm120kgになっちゃった
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2022/10/09(日) 10:22:45.842ID:Ou55KtUL0
俺の体重記録を見たら、7月3日に133.2kgだったのが10月9日に115.4kgになってて、お前と似たような経過だったわ
その後俺は12月31日時点で99.4kgになってるから、このまま継続すれば年内二桁はいけるさ
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2022/10/09(日) 10:29:39.117ID:3bZSuXEn0
太りやすい体質なんだろ
一生ダイエットじゃん
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2022/10/09(日) 10:36:28.001ID:R51wxnP90
食事制限って何食うの
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2022/10/09(日) 10:41:57.341ID:Jy8R9BJb0
多分、燃費の良い体なんだろうな
生物としては優秀だしがんばれ
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2022/10/09(日) 11:36:20.723ID:r2z/cBkT0
まだウルトラデブだよ
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2022/10/09(日) 11:39:14.312ID:B0hFGPkVa
すごいけど140キロが1万歩も歩いてたら死にそうで心配になるだろ
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