スクワットって自重でもバーベル担いでてもへんなキツさはかわらずあるよね

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:52:32.918 ID:4FNy2JQy0]

なんで

[0002 ちくわ 2022/10/06(木) 17:52:48.302 ID:kdx0jw1R0]

鍛えが足りん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:53:32.057 ID:4FNy2JQy0]

いやそれはない

[0004 ちくわ 2022/10/06(木) 17:53:56.100 ID:kdx0jw1R0]

チキンレッグ乙

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:54:12.284 ID:4FNy2JQy0]

なんかアップでもメインセットでも同じなんだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:54:37.852 ID:4FNy2JQy0]

チキンレッグにならないためだけにかついでる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:55:24.532 ID:XUloDcgL0]

自重できついって普通のやり方で？？？？？
ふつうのやり方ならもう連続５０は余裕だわ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:56:10.167 ID:4FNy2JQy0]

普通ってなにかわからないけどしゃがみこむ感じ！

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:57:13.070 ID:XUloDcgL0]

今日はほんとはアンクルウェイト５キロ＊２して、バックキックやりまくりたかったけど、最近膝炒めてるからやめてやった

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:57:36.015 ID:dn1xQgHEM]

腰痛むからやめとけ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:57:40.826 ID:D/aQ1G6n0]

膝角90度を意識してなるべく背筋を伸ばし腹にも効くやつやってるわ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:58:38.788 ID:4FNy2JQy0]

100くらいしか担がないから腰は大丈夫！

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:58:53.291 ID:XUloDcgL0]

明日レッグプレスやりまくりたいんだけどどうしよ
もう１２セットとかやりたい
この前も合計４４セットやった

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:59:16.147 ID:4FNy2JQy0]

44セットにわらったwww
頑張ってるねw

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 17:59:59.007 ID:jQSC9lmO0]

そのキツさを愛せよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:00:41.639 ID:4FNy2JQy0]

もう惰性でやってるだけでトレーニングは好きではないんだ……

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:03:23.401 ID:XUloDcgL0]

>>14
足→背→足→胸→足→腕→足ってやってると無限にできちゃうんだよね
エクササイズ依存症に軽くなってると思う
今日も体はだるくて他のことはあまりできなかったけど、筋トレはした
今もほんとはしたいけど、明日ジムでやりまくるからやめてやってる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:03:55.081 ID:h3DjAXKV0]

プールサイドでバタ足してるだけでもその感覚はあると思うぞ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:04:09.945 ID:XUloDcgL0]

>>15
それな
きついのがいいんだろっていう

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:05:41.537 ID:4FNy2JQy0]

たしかに階段とかでもへんなキツさは感じる

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:06:10.132 ID:XUloDcgL0]

あーバックキック１０セットずつやりてえなーーー

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:08:34.141 ID:4FNy2JQy0]

その気持ちはわかるんだよ

俺も2～3時間とかトレしてよくオーバートレーニングになってたわw

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:09:22.813 ID:Dt5s4jM6a]

自重がきついのは加重で負荷のかかる部分しか鍛えられてないからじゃねーの
全体をバランスよく鍛えるなら自重だけでいいよね
片足で負荷倍にできるしそれ未満なら器具いらん

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:10:14.583 ID:XUloDcgL0]

>>22
オーバートレーニングってどういうことが起きてたの？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:10:28.883 ID:4FNy2JQy0]

でかくなるためにトレしてるから
バランスとか使えるとかは興味ないかな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:11:07.178 ID:4FNy2JQy0]

>>24
筋肉が固まったり関節炎症おきたり

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:11:24.801 ID:XUloDcgL0]

基本的にはでかいのが筋力あるからね
ある程度でかくしてから使えるにシフトしてもいいしね

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:11:45.506 ID:XUloDcgL0]

>>26
筋肉が固まるって何？？？

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:12:19.739 ID:XUloDcgL0]

あーーーまじ膝もっと強くならねえかなあ
腰はまじで異常な強さなんだけどなあ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:13:00.872 ID:4FNy2JQy0]

>>27
そう
筋力は筋量だからね！

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/06(木) 18:13:44.254 ID:4FNy2JQy0]

>>28
なんだろう
カチカチに固まる感じ
今でも負担かけすぎると感じる