ダイエット動画「脂質カット!糖質カット!有酸素運動は無意味!有酸素運動しろ!!筋トレは追い込め!!筋トレは追い込むな!」
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プロテインは飲め!プロテインは飲むな!
筋トレは食後!筋トレは食前!!
どれが正解なんだよ..,, 中身理解したらわかるだろ
一般人は何事も程々にしろってことだよ チートデイを挟め!チートデイは科学的根拠無し!
筋トレは朝しろ!筋トレは夜しろ! 原始人が本当にムキムキだったのかどうかで色々変わってくるな バターコーヒーは効果絶大!コーヒーに油分入れただけで効果あるわけがない! 食事量減らしてジム通ってたら痩せたんだが、ダイエットってこういうことじゃねーの? >>12
有酸素運動は全身運動!有酸素運動は筋肉が付かないから無意味! 「身体を痛めつけろ!筋繊維を破壊しろ!」
「それ大きくはなっても動ける筋肉にはならないよ」 単純な引き算でカロリー抑えろ以外の答えないからな
金稼ぎの為に色々言うしかないんだろ ビッグ3と言われてる筋肉(背中、脚、胸)を鍛えれば痩せるよ youtubeで世界の真実に迫れると思ってるガイジは全員自分を見つめ直しなさい >>17
バターコーヒーは糖質制限中飲め!
糖質制限してなくても効果有り!
バターコーヒーはコーヒーに油分を混ぜただけ!気づけ!(中山きんにくん >>25
結局は糖質も脂質も適度にとって運動が1番良いんよな? >>23
そりゃ見る見る体重が落ちる魔法の薬じゃないよ
昼まで飯食わなくてよくなるってだけだもん
それを効果ないって言われてもじゃあ効果って具体的になによ ただひとつだけ共通点がある
それはブロッコリーを食え(これはガチ >>26
当たり前といえば当たり前
そもそも極端な食事制限なんかストレス値やべえんだよ 今言われていることの逆を言えば注目されるからその繰り返しだ 医者に痩せろって言われたならやった方が良いがそうでもないなら意味ないぞ
ケンタッキーとボッソボソの鶏胸肉どっちがいいよ なかやまきんに君だけ信じることにしてる
他のやつは見ない >>34
そこまでいったら大変じゃん
そうなる前に痩せるんだよ 常識的に考えてこのくらいがバランスいいだろうってとこにしとけよ
主流の説自体変わってくしああだこうだ言ってる奴にまともな知識があるかも怪しい 三大栄養素のうちタンパク質は削れないから脂質か糖質を減らそうね
有酸素運動は長い目で見れば当然痩せるけどデブが期待してるほどじゃないよ
筋トレは基礎代謝を上げるのに有効だよ。筋肥大したいなら話変わってくるよ
これだけの話じゃん まあ試してみて自分に合ったの取り入れればいいと思う
今の情報が氾濫する世の中自分の感覚を信じることが何より大事だと俺は思ってる
まあ意固地になるのはあかんけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています