中学の時部活で土日にみんなで電車移動していろんな学校の体育館行くの楽しかったよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/01(土) 11:55:48.259 ID:Kg4rxtaGM]

毎週遠足みたいな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/01(土) 11:56:21.940 ID:yLnV4Y6W0]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/01(土) 12:02:00.593 ID:+rjMHBPVp]

自転車だった