昨夜の僕「78kgとかヤベェじゃん...明日からダイエットするか...」

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 20:16:11.445 ID:L6++ZLper]

今日居酒屋僕「ビールと焼き鳥盛り合わせと唐揚げと枝豆と焼きそば大盛りお願いします」

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 20:16:26.046 ID:bIRr8Ha00]

「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1

アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 20:16:28.212 ID:HZlksIih0]

まぁ仕方ないよね🍺

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 20:16:39.978 ID:bIRr8Ha00]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[0005 以下、５ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 20:21:11.889 ID:oXngzzS30]

身長にもよる