全然筋肉デカくなんないｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 15:44:46.523 ID:Eh02EOhp0]

もっと食わないとだめらしいぞ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 15:46:35.890 ID:8S6/l3g70]

腹にちょっとでも隙間が出来たらすぐに詰め込む

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/30(金) 16:09:30.482 ID:gNzLZSRY0]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。　
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。　
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/