魚をたくさん食べるとうつ病を予防できる　魚に天然の抗うつ効果

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:19:59.868

魚の脂が脳に良い変化をもたらす

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:20:30.686

ちょっと…海…行ってくるわ…

晃 ◆HOKKExqAdQ · 2022/09/27(火) 19:20:32.161

だからソーラン節踊ると鬱治るのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:21:42.108

ネタスレにしては半端だし何言ってるんだ……

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:22:11.488

魚の油ってことはDHAとかか？
サプリでいい？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:22:56.102

ウツボ食ってろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:23:12.816

甘え

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:23:48.663

魚の目の部分が特に良いとされるが普通にきもいと思われる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:24:01.294

シーチキンでいい？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:24:27.150

大正義不飽和脂肪酸

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:25:26.786

ただし脂質も多いので、食べ過ぎには注意ね。

　まあ、そんな感じで、アタマやココロが疲れたとき、筆者は買い置きのサバ缶を「パッカン」と開けて、面倒ならそのまま、好みでおしょうゆをかけたり大根おろしを添えたりして、御飯のおかずやお酒のオツマミとして楽しみつつ、元気をもらっているのである。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:25:40.502

さばの水煮缶 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名割合
ビタミンB12 500%
ビタミンD 220%
ナイアシン 62%
カルシウム 43%
たんぱく質 42%
ビタミンE 40%
ビタミンB2 33%
ビタミンB6 30%
脂質 24%
亜鉛 24%
リン 21%
銅 20%
他の栄養素は20%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:28:09.184

>>11
ごめんだけどそれ、DHAとかより
タンパク質のおかげ
うつ病がDHAで治るかよ…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:29:01.490

そういや鯖缶ブームあったなぁ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:29:37.668

ビタミンb群そんな入ってる鯖缶とか早々ないでしょ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:31:37.108

鮭の方がよくないか
切り身買ってきて焼くだけ
ホイル焼き簡単にできるし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:33:28.608

>>16
消費期限、、、、

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:36:29.872

>>17
期限内に食いきれないほど買うなよバカなのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/27(火) 19:37:28.307

>>18
保存食の利便性知らんのか馬鹿なのか