0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/09/25(日) 09:30:11.288ID:kq1V2OXf0黒酢…２０ｇ
オリゴ糖…１０ｇ
レモン果汁…１０ｇ
水分が足りないときは劇的に脳のパフォーマンスが落ちるため、水を適切に飲むことで集中力が上がる
そのために多量に飲めるように薄めの紅茶を用いる
また、紅茶のカフェイン・Ｌ―テアニンは集中力を増し、リラックス効果もある
脳を使う際には多量のブドウ糖が消費されるが、通常の砂糖では血糖値の乱高下により集中力が低下するため、GI値の最も低い糖類であるオリゴ糖を用いる
レモン果汁はアミノ酸やビタミンを含んでおり、脳の栄養やリラックス効果がある
黒酢はビタミンＢが豊富であり、摂取した糖類を栄養にできる他、クエン酸が豊富であり疲労回復効果がある
