プランクって1分でもきついのに世界記録は8時間らしい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:29:57.843 ID:gVB4izA40]

やばくね

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:30:38.562 ID:XYUTmr5wp]

らしいでスレ立てはヤバい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:30:51.195 ID:gVB4izA40]

今腰痛対策でプランクしてるけどすごくつらい
腕の筋トレの3倍はつらい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:31:20.088 ID:gVB4izA40]

らしいというかギネスある

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:31:44.495 ID:Pdl1Jtwld]

あんなに辛いのにいまいち報われてる感ないわプランクは
損なトレーニングだなと思う

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:32:14.321 ID:OgZ0sCJq0]

プランク時間の話かと思った
ちなみに検索トップがプランクだった

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:32:15.404 ID:gVB4izA40]

上体おこしの2倍はつらい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:32:50.603 ID:ZgbYClmXa]

肘から血流しながらやってなかったか？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:33:12.443 ID:kH3YhVQoM]

筋肉壊れて終わりそう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:33:22.266 ID:jsIZ75fO0]

あの人らのトレーニング内容えげつないからな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:33:27.056 ID:gVB4izA40]

>>5
腰を痛めず腹筋を鍛えられるって聞いたよ
腰痛なったらお試しあれ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/09/17(土) 00:33:37.323 ID:h7eiB2S0a]

格闘家とかであんなのしてるやついるのか？
人倒すのに必要なトレーニングと必要無いトレーニング見誤ってない？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:34:38.224 ID:gVB4izA40]

スクワットより若干上ランクの辛さだよあれ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:34:45.516 ID:sc3EVAMo0]

プランクは体幹鍛えるんじゃないの？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:34:58.428 ID:ZCupVpl80]

プランクは所詮自重トレーニングだから効率は最悪

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:36:01.224 ID:gVB4izA40]

>>8
なんか結構体勢変えながらやってた気がする
まあプランクの定義知らんけど体勢変えなかったら血が止まるわな～

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:38:19.055 ID:gVB4izA40]

>>10
あの人たちも始めたばっかりは5分とかだったのだろうか

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/09/17(土) 00:38:58.721 ID:h7eiB2S0a]

ヒョードルなんてそのへんの公園とか山の中で脳筋トレーニングしてたぞ
イメージトレーニングが一番大事だとか言ってた記憶がある

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:40:16.911 ID:cl/7jCRa0]

プランクの民だけど同志として応援する

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:40:32.853 ID:WKX1h6Xn0]

プランクは慣れだからずっと続けてたらどんどん楽になっていかないよ
永遠につらい

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:41:34.748 ID:NDXtZ9gt0]

1分を60回連続で耐えてそれを8セット繰り返すだけじゃん

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:43:04.952 ID:gVB4izA40]

>>21
床綺麗ならすぐできるからやってみなよ～！

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:43:16.024 ID:jsIZ75fO0]

>>17
今ギネスの人の前の人の経緯見るとマジすげーってなるよ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:43:42.541 ID:gVB4izA40]

>>20
慣れとは一体何者なんだ…

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:45:10.526 ID:XcyiCcZA0]

逆に８時間まで行けたらあともう何時間でも続けられそうだけど
お腹すいたのかな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 00:46:13.295 ID:gVB4izA40]

>>23
そんなのあるのか
初期が気になるし調べてみるわ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/17(土) 01:25:14.154 ID:cE1oV7hoa]

>>11
絶対嘘だろ
腰痛くなるもん