こういう肉体になりたいんだけどまずどうしたらいいのかね？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:51:52.715 ID:SL9Ylvu4r]

おうちにあるのはプッシュアップバー
https://i.imgur.com/vwwvobR.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:52:17.838 ID:ZGHsBWcXp]

遺伝子

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:52:22.062 ID:AKok5GIo0]

まずはアナル開発だな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:52:22.183 ID:Zit0hNcG0]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:52:22.390 ID:fudbK55ha]

まず日焼けサロンに行きます

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:52:26.394 ID:5uv48uFP0]

日サロ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:52:31.813 ID:Oz0cDxGN0]

木下さん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:53:09.027 ID:5Q3vY6teM]

現在のスペックしだい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:54:10.594 ID:xs2HfB+Y0]

路地裏にある無料のジムで錆だらけの重りを持ち上げる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:55:02.157 ID:Rh2AUn8v0]

トラックに突っ込む
ISUZUギガとか三菱ふそうスーパーグレートとか

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 10:56:11.437 ID:rI0gJd5RM]

まず燃えます

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 11:00:37.050 ID:IcetmO080]

黒人とかやればやっただけ筋肉つくんだろうな
羨ましいよな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 11:02:27.117 ID:sxjiMCzm0]

筋トレしまくってカロリーとりまくるしかないな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 11:12:03.102 ID:2lIeOH4Ip]

https://i.imgur.com/AHUDcDO.jpg
日本人がそういう体型目指すと到達点がこんな感じ