この体を冬までにいい感じにしたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:02:42.425 ID:dIxgHBiM0]

https://i.imgur.com/BHPNeWt.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:03:24.334 ID:ve1m06UO0]

走り込みと筋トレと食事制限だな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:04:07.036 ID:6iSn0Vwf0]

筋肉あったら割とかっこよくなるから頑張れ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:04:53.790 ID:dIxgHBiM0]

食事制限が1番きついなぁ…がんばるか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:05:01.583 ID:Mv3R8LKdM]

チンコでかくしたら俺だな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:05:02.689 ID:3Q53gwDZp]

俺と全く同じ体型でわろた
腹筋コロコロ中々良いよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:06:00.673 ID:dIxgHBiM0]

腹筋コロコロか　近くのディスカウント店にあったな　安いし買うか

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:07:48.228 ID:dIxgHBiM0]

ちなみにこれが二ヶ月前

https://i.imgur.com/JkMM9jt.jpg

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:07:55.095 ID:lhCyLuSH0]

30歳超えてる？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:08:30.060 ID:dIxgHBiM0]

>>9
いや30代はまだ結構先だな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:10:14.859 ID:6iSn0Vwf0]

>>10
20代でこれとか泣きそう

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:10:44.349 ID:dIxgHBiM0]

>>11
美味しいものいっぱい食べたからね　泣かないで

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:10:51.150 ID:3Q53gwDZp]

うん…20代か…

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:11:14.400 ID:hXYoPqiBr]

今もいい感じじゃん

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:11:38.979 ID:lhCyLuSH0]

完全におっさんの身体だけど若いなら痩せやすそう
頑張って

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:11:46.252 ID:dIxgHBiM0]

やっぱ運動不足と食い過ぎはダメだな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:12:16.888 ID:dIxgHBiM0]

>>14
パンツに乗ってるムチっとしたお肉を消したい　せめて

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:13:25.842 ID:notzoFE90]

有酸素は散歩でもいいから
2000kcalでpfcと野菜先に食うことくらい意識しときゃ苦もなく月2kg落とせるぞ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:13:27.492 ID:dIxgHBiM0]

頑張るぞ　みてろお前ら　誰もが欲情する体にするから冬には

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:14:15.881 ID:dIxgHBiM0]

>>18
散歩大好きだからそうしよう　ランニング三日坊主になってもあれだしね　

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:20:34.816 ID:te4DmAqxx]

もうちょい痩せれば普通くらいにはなるやろ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:21:04.193 ID:te4DmAqxx]

ビール飲みすぎやろ
腹だけ出てるし中年体系やん

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:21:10.228 ID:dIxgHBiM0]

>>21
まずは見れる普通の体型を目指すわ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:21:32.924 ID:dIxgHBiM0]

お酒ほとんど飲まないよ　白米太り

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:21:40.892 ID:te4DmAqxx]

>>19
来年の夏やろ目指すなら
冬なんて皆着膨れしとるからわからん

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/04(日) 22:23:32.637 ID:dIxgHBiM0]

>>25
たしかに　あんま目標期間伸ばすとだれそうなんだよな