マインドフルネス、瞑想してるやつきて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/30(火) 22:07:07.651 ID:0zLfcL390]

効果教えて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/30(火) 22:07:28.980 ID:0zLfcL390]

昨日からやりはじめた

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/30(火) 22:10:34.074 ID:Y7Sb/Bpz0]

禅だけどやってる

効果って気分が落ち着いて物事の思考がクリアになるだけ
あと個人的には寝つきがすっっごく良くなった
寝るときに禅の意識になるだけですぐ寝れる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/30(火) 22:13:10.339 ID:0zLfcL390]

>>3
不安感とか恐怖が和らいだりとかは？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/30(火) 22:19:36.988 ID:Y7Sb/Bpz0]

>>4
あるよ
でも右肩下がりに直接ってよりは一旦不安とかに向かい合って折り合いつけなきゃならんからな

要は心のタフネスは増強されるかも