ダイエット決意して、カロリー計算したんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:49:04.774 ID:ISI8MKgwpNIKU]

基礎代謝以下なのに全然痩せない、、、
https://i.imgur.com/vqcXw89.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:49:23.225 ID:ISI8MKgwpNIKU]

なぜだ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:49:38.392 ID:e52YlQng0NIKU]

食う量を半分にしろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:49:55.840 ID:mVUDXjOVaNIKU]

足りる？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:50:02.974 ID:PvdUKHrp0NIKU]

広告に別れを告げろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:50:16.599 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>3
ここから半分のしたら死んじゃう🥺🥺

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:51:00.058 ID:0968B5gj0NIKU]

これいちいち何をどれくらい食ったの入力しなきゃならんの？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:51:08.184 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>4
あまり動かないから十分😌😌😌

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:51:52.776 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>7
商品のバーコード読み込んだら勝手に入力してくれるよ🤪🤪

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:52:08.967 ID:upUfeJRb0NIKU]

糖質でカロリー取るな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:52:20.149 ID:mVUDXjOVaNIKU]

>>9
へーすごいな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:52:22.443 ID:/6zz8XKg0NIKU]

じゃあ推定より基礎代謝が低いおじいちゃんボディなんでしょ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:53:22.424 ID:1myIufsmaNIKU]

ニート？基礎代謝測ってみろよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:53:29.765 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>10
そんな糖質摂ってない😡😡

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:53:33.845 ID:0968B5gj0NIKU]

>>9
それなら続くか、アプリ優秀だな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:53:56.467 ID:0968B5gj0NIKU]

>>14
今川焼き食ってんじゃねえ糖質爆弾だろ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:54:10.445 ID:ppRqpa1T0NIKU]

発表されてる基礎代謝ってけっこうな運動してる前提じゃないっけ？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:54:37.309 ID:ISI8MKgwpNIKU]

基礎代謝🫢🫢🫢https://i.imgur.com/qeyUfcs.jpg

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:54:54.508 ID:08fp9dg+dNIKU]

動け

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:55:53.391 ID:uaz3YvFxaNIKU]

代謝が低いか
そもそも日数が少ないか

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:56:16.828 ID:ISI8MKgwpNIKU]

性的な日常やで🥰🥰https://i.imgur.com/EwrE5DZ.jpg

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:57:11.883 ID:ISI8MKgwpNIKU]

代謝ってどうすればあがりますか！？！？！
働け以外でお願いします🥶🥶🥶

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:57:20.651 ID:mVUDXjOVaNIKU]

17065ならそもそも太ってねえじゃん
ごく健康的だろ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:57:35.961 ID:0968B5gj0NIKU]

なんなんこのサイト
tableタグとかcolorとか手打ちで打ってそう

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:57:56.953 ID:0968B5gj0NIKU]

働けなんか言ってないだろ
動けっつってんの

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:58:03.026 ID:CswWO48paNIKU]

何日目だよ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:58:43.015 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>23
じゃあこのお腹のお肉はなんなんだ😩😩😩

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 16:59:36.478 ID:wYE6HbgR0NIKU]

俺も体動かしてた時推奨必要カロリー2800位で実際の摂取1100位の日々続けてたけど痩せない時は痩せない

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:00:00.441 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>26
普段の食生活を記録してみたからここ数年はこんな感じ😝

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:00:56.665 ID:jECmTjY5MNIKU]

全然太ってねーじゃねーか

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:01:01.497 ID:FVo7XbCr0NIKU]

筋トレしろよ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:02:00.045 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>30
餓鬼体系😚😚

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:02:32.594 ID:0968B5gj0NIKU]

コーラとかこっそり飲んでそう

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:02:36.695 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>28
残酷すぎる😨😨😨

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:03:09.584 ID:upUfeJRb0NIKU]

>>14
今川焼き、じゃがいもだめ🙅

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:03:43.534 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>33
こっそり飲んだらバレないからセーフだよ😳😳

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:03:56.099 ID:B7FLUVPhaNIKU]

腹の肉気になるならオートファジーダイエットしろ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:04:00.889 ID:auj7LFKY0NIKU]

1kg脂肪を燃焼するのに約7200kcal消費しないといけないらしいからな

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:04:43.910 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>35
お腹膨れないじゃあないか😢😢
何食べればいいんだ😣😣😣

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:05:04.778 ID:0968B5gj0NIKU]

近所のプールで1時間くらい泳ぐと激変するよ
平泳ぎでのんびり旦_(-ω-でいい

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:05:20.375 ID:PvdUKHrp0NIKU]

内臓脂肪は少食でも溜まるぞ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:06:29.047 ID:diJ/K6ws0NIKU]

基礎代謝は1500キロカロリーぐらいのイメージで計算しないときついぞ
1日の摂取カロリー1000キロカロリーにして2週間でやっと1キロ減るぐらいの気持ちで臨め

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:06:33.781 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>40
なるほどプールか！
それなら頑張れるかもしれない。。
餓鬼がプールか、、、🤩🤩

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:06:36.309 ID:0968B5gj0NIKU]

食べ物でも飲み物でも砂糖は遠ざけた方がいいよ
すぐ脂肪になるからね

ということで、食べていいのはコンニャクとプレーンヨーグルトだけです

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:07:10.404 ID:0968B5gj0NIKU]

>>43
週2回くらい、がんばろう

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:07:11.137 ID:KnYI34SL0NIKU]

170cmで65kgなら体重は適正体重だろう
それで太って見えるということは、筋肉が足りずに体脂肪率が高めになっているんだろ
であれば必要なのは食事制限ではなくて、筋トレとタンパク多めの食事だな

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:07:44.354 ID:hOpkDq7q0NIKU]

一日一万歩歩け
今までの摂取が通常範囲なら食事は200−300キロカロリー減らせ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:08:13.711 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>42
食事減らすのはいける😎😎
1000はいけそう🤗🤗

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:08:24.647 ID:jECmTjY5MNIKU]

>>38
フルマラソン3回か…
死ねるな

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:08:51.150 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>44
鬼じゃあ👹👹👹👹

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:09:09.288 ID:Uazy3PPz0NIKU]

何だよこの食事
栄養バランスめちゃくちゃじゃん

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:09:24.300 ID:A9gXy0NvaNIKU]

なら筋トレだろ
ずっとそんな食事続けてるなら代謝もガタ落ちしてますます痩せにくそう

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:10:37.735 ID:CLfRct+/0NIKU]

ダイエット動画とかいう詐欺師の温床www

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:10:51.086 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>46
とても参考になる意見感謝
つまり私は動くことが必要なのね🫣🫣
ウォーキング好きだけど筋トレ嫌いなのよー

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:11:41.815 ID:WoAVJj3r0NIKU]

筋トレして基礎代謝上げないと後々苦労するぞ
まずは軽いスクワットをするんだ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:11:49.152 ID:CLfRct+/0NIKU]

みんな言ってることバラバラだし正解なんてあってないようなもんだよ(笑)

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:12:07.381 ID:jECmTjY5MNIKU]

筋トレってスクワットとプランクで十分だよな

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:12:15.480 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>51
えへへ🫢🫢

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:12:20.303 ID:mVUDXjOVaNIKU]

>>56
それな
自分に合ったやり方を見つけるしないんだよな

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:13:38.512 ID:CLfRct+/0NIKU]

ダイエット動画①「食事の量を減らせ！」
ダイエット動画②「食事の量減らしたら身体がそれに慣れるからダメだ！」

こんなのばかりだぞwww

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:14:26.165 ID:ISI8MKgwpNIKU]

なるほど、、
つまり、プールで泳いで、筋トレスクワットプランクして
カロリー1000ぐらいの食事を心がけて
こんにゃくプレーンヨーグルト食べていけば
餓鬼卒業できるってコト！？！？👹👹👹

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:15:52.020 ID:FVo7XbCr0NIKU]

>>61
筋トレするならカロリーは今のままでいい
タンパク質摂取量を増やせ目標は体重×1.5~2g

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:16:25.811 ID:diJ/K6ws0NIKU]

>>61
栄養失調で餓死しないようにしろよｗ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:18:02.693 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>62
了解！
ザバス買う😪😪

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:18:40.448 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>63
頑張って生きる🥴🥴

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:19:38.118 ID:CDl3LC1/MNIKU]

代謝は 筋肉＜＜＜各種内臓
特に代謝ナンバーワンの肝臓を労ること

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:20:27.335 ID:ISI8MKgwpNIKU]

>>66
お酒は通風になってから飲んでない🤮🤮🤮

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:23:56.715 ID:KnYI34SL0NIKU]

むしろ現時点では栄養が足りてなくて、アフリカの恵まれない子供たち体形になってるんじゃない？
なので、減量というよりは体型改善を意識して生活をした方がいい
具体的には、カロリーを1,700kcalくらいに上げて、タンパク質：脂質：炭水化物を15:25:60の比で摂って適度な運動をする

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:25:14.033 ID:WoAVJj3r0NIKU]

ビタミンやミネラルも意識すると良いね

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:27:04.013 ID:T2XTtQ860NIKU]

すぐには効果出ない2ヶ月続けよう

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:28:53.131 ID:9+ASySBypNIKU]

>>68
確かにそうだわ、脱ぐとよく引かれる
なるほど食事増やす発想はなかった
バランスの良い食事って高いのよね🤤

僕にユニセフ募金してくれないかなぁ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:29:30.536 ID:9+ASySBypNIKU]

>>69
ヤサイ！？！？

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:30:14.723 ID:9+ASySBypNIKU]

>>70
何事も継続大事って死んだばっちゃんも言ってたもんな👵

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:30:50.000 ID:rnCakeHiaNIKU]

その歳で痛風はやべえな

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:33:04.071 ID:9+ASySBypNIKU]

>>74
じいちゃんもとうちゃんも通風
エリート家系なんだ🤭🤭
フェブリクで投薬治療してるよ

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:36:34.229 ID:KnYI34SL0NIKU]

栄耀を考えるならマッチョが食ってる食事をマネするのが一番簡単
つまり、鶏ささみとブロッコリーと玄米とプロテインを主軸に、追加でなんか健康に良さそうなものを食うくらい感じ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:43:26.396 ID:9+ASySBypNIKU]

>>76
あざざ
まっちょめん食事心がけるよ

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:45:11.289 ID:lGzMev7bdNIKU]

7000kcal消費したら1kg減るらしいぞ

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:45:35.096 ID:WMg277iJaNIKU]

一食カロリーメイト2本にするとまずカロリーオーバーはしない

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:47:14.734 ID:9+ASySBypNIKU]

>>78
現実に7000kcal消費しようとしたらどれぐらい動けばいいんだろ🤗🤗

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:47:49.527 ID:NeHZqDeuaNIKU]

身長体重はそれなりに適正だから
これ以上スタイル良くしたいなら筋トレしたほうがいいぞ

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:48:05.677 ID:9+ASySBypNIKU]

>>79
カロリーメイト、ディストピア感あってあんま好きじゃない🥵🥵

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:49:46.081 ID:9+ASySBypNIKU]

>>81
やっぱ筋トレに落ち着くんね🙄🙄
今までの人生全てにおいて楽な方に行ってたから筋トレと私の相性は良くないの🙅

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:51:08.317 ID:1inoWRKzaNIKU]

>>82
飯を選ぶ準備する食べる時間が劇的に短くなるから
昼食カロリーメイトまじおすすめだぞ🙂

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:51:12.743 ID:oTES2ief0NIKU]

>>80
一番効率良いのは水泳かな
体重にもよるが１時間1000キロカロリーくらいは消費するんで
７時間連続で泳ごう

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:51:52.247 ID:/45Pc72/0NIKU]

調味料を計算しない
ゼロカロリーの食品や飲料を本当にゼロカロリーだと思っちゃってる
100グラムあたりのカロリーを総カロリーと勘違いしちゃってる
そもそも基礎代謝を間違ってる
ここら辺だろうな

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:58:37.995 ID:9+ASySBypNIKU]

>>84
料理好きじゃないからそう言われると割とアリかも🫢🫢🫢

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 17:59:36.835 ID:9+ASySBypNIKU]

>>85
水泳やば😱😱
でも7時間泳いだら体プールに溶け出しそう

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:01:20.873 ID:9+ASySBypNIKU]

>>86
調味料も割とカロリーあるよね、、
ゼロカロリー食品カロリーゼロじゃないの！？！
基礎代謝は計算で出したよりも低そう🥺🥺

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:04:45.493 ID:LulC2+cFdNIKU]

酵素だ。酵素こそがすべて

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:06:38.891 ID:LulC2+cFdNIKU]

>>85
クロールの消費1400だっけ？えげつないよな。一時間クロールできるやついるか疑問だけど

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:09:04.393 ID:6jVkmxBy0NIKU]

金掛けたくなければ米俵か土嚢袋担いで歩け

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:11:23.777 ID:9+ASySBypNIKU]

>>90
腸内環境爆上げってコト！？

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:12:11.836 ID:9+ASySBypNIKU]

>>91
やっぱ人間は陸で生きるために造られてんだね

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:13:30.275 ID:9+ASySBypNIKU]

>>92
餓鬼が米俵担いだら成敗されそう、、、

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:14:25.402 ID:Z62Cr9sj0NIKU]

１日マイナス1,000位にしとかないと実感沸きづらいと思う
これでも週に1kgペースだし

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:16:27.974 ID:eFA5fTJzMNIKU]

イキナリ運動はきついから一日一万歩めざそうぜ
https://i.imgur.com/P7m4yoR.jpg

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:21:36.360 ID:9+ASySBypNIKU]

>>96
週1kgでもそんなキツイのか🤥🤥
つららら

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:22:07.675 ID:6jVkmxBy0NIKU]

>>95
米の良いところは重さ調整できるし食う事が出来るから筋トレ辞めても無駄にならないからおススメ

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:22:31.419 ID:9+ASySBypNIKU]

>>97
1万歩すごいな
いつ歩いてるの？？

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:23:23.801 ID:i19itmf/MNIKU]

>>100
朝起きたら朝日浴びながら一時間位さんぽしてる

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:24:19.707 ID:fkrJTVbK0NIKU]

1kg減らすのに8000kcal消費しないといかんぞ

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:27:09.356 ID:9+ASySBypNIKU]

>>99
はえー
でも米食べたら努力が、、、🫣🫣

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:28:19.042 ID:9+ASySBypNIKU]

>>100
朝ウォーキングいいな！
明日から始めるわ🫡🫡

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:29:34.677 ID:9+ASySBypNIKU]

>>102
どんどん消費カロリーインフレしててつらぁあ😨😨
明日から歩くから許して🤯🤯

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:35:28.035 ID:H/bQiroUpNIKU]

減らすならカロリーより糖質の方が効果的
ゼロにするとマジできついから減らすだけでいいぞ

[0107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:36:40.631 ID:wNogUpBbMNIKU]

ほんとに基礎代謝以下か？
寝たきりじゃないか？

[0108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:39:48.913 ID:9+ASySBypNIKU]

>>106
とりあえず、ご飯雑穀に置き換えた🤗🤗

[0109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:40:43.851 ID:9+ASySBypNIKU]

>>107
いちおうデスクワークはしてるから。。
セーフ。。。？？

[0110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:42:05.745 ID:9+ASySBypNIKU]

本日の摂取カロリー🤗🤗🤗
https://i.imgur.com/J0ev2xD.jpg

https://i.imgur.com/71MyM2L.jpg

https://i.imgur.com/OaLZPPU.jpg

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:46:48.315 ID:wNogUpBbMNIKU]

900カロリーって俺なら餓死する

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:54:21.491 ID:auj7LFKY0NIKU]

>>110
ツナは油漬けじゃなくて水煮のやつにするといいぞ
70gで50kcalだ

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:57:27.571 ID:GjcCmomppNIKU]

>>111
プリウスって呼んでくれて構わないよ🤠🤠

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 18:58:41.875 ID:GjcCmomppNIKU]

>>112
そっかそっか水煮ね！
次回からそっち買うわ！
ありがとう🫶🫶

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 19:22:40.942 ID:1myIufsmaNIKU]

デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

[0116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 19:30:09.367 ID:WoAVJj3r0NIKU]

流石にもうちょい食べようぜ

[0117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 19:39:40.100 ID:eGEw0NXgpNIKU]

>>115
例外なくは言い過ぎだけど
自制心弱いということはあるかもね🤞🤞

[0118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 19:41:38.805 ID:eGEw0NXgpNIKU]

>>116
でもそんなお腹減らないからなぁ🥲🥲